आज हम आपको Blood Pressure से सम्बंधित जानकारी बताने वाले हैं कई लोगो को What is Blood Pressure इससे सम्बंधित जानकारी नहीं होती व अगर आपको या किसी और को यह समस्या हैं तो इसका पता कैसे लगाते हैं और इसको ठीक कैसे करे इसके बारे में आज हम चर्चा करेंगे
कई लोग सोचते हैं की What is Blood Pressure Normal ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए आमतौर पर व्यक्ति का ब्लड प्रेशर उच्चतम 120 व न्युनतम 80 तक होता हैं इससे ज्यादा कम रक्तचाप होने पर कई प्रकार की शारिरिक समस्या उत्पन्न हो जाती हैं इसके कई सारे मुख्य लक्षण होते हैं जिससे आप आसानी से पता लगा सकते हो की व्यक्ति को ब्लड प्रेशर की समस्या हैं या नही इसके बारे मे हम आपको पूरी जानकारी बताने वाले है.
सामान्यत या समस्या अधिक उम्र वाले लोगो में देखी जाती हैं जो बुजुर्ग होते हैं इनको ब्लड प्रेशर की समस्या सबसे अधिक होती हैं blood pressure high hone se kya hota hai इसको आप कई तरह से कंट्रोल कर सकते हैं ताकि इस समस्या से किसी को भी ज्यादा तकलीफ न झेलनी पड़े
यह भी पढ़े – Coronavirus क्या हैं और Corona Virus के लक्षण क्या हैं व इससे बचाव कैसे करे
What is Blood Pressure
रक्तचाप की समस्या होने पर शुरुआत मे सिर के पिछे व गर्दन में दर्द होना शुरू होता हैं इसके अलावा भी कई मुख्य लक्षण होते हैं जैसे
- अधिकांश समय तक तनाव में रहना
- ज्यादा थकावट महसूस होना
- बार बार चक्कर आना
- नाक से खुन आना
- नींद ना आना
- ह्रदय की धडकन बढना या घटना
- बार बार सर दर्द होना
यह एक बहुत गंभीर समस्या हैं इसको कभी भी नजरअंदाज न करे नहीं तो बादमे यह आपके लिए बहुत खतरनाक भी साबित हो सकती हैं समय रहते इसका इलाज करने में ही सबसे ज्यादा भलाई है सही इलाज के द्वारा ही high blood pressure को normal blood pressure किया जा सकता है
यह भी पढ़े – किडनी स्टोन के लक्षण, पथरी होने के कारण व घरेलू उपाय
रक्तचाप का इलाज
रक्तचाप के कई सारे अलग अलग उपचार होते हैं जिसके द्वारा आप इसको कंट्रोल कर सकते हैं यह समस्या होने पर आपको डॉक्टर की सहायता लेनी चाहिए इसके साथ ही आप हमारे बताये गए घरेलु उपचार का इस्तमाल भी कर सकते हैं जिससे की आप इस समस्या से छुटकारा प्राप्त कर सकते है.
1. नमक का सेवन
उच्च रक्तचाप के लिए आहार का विशेष ध्यान रखना होता हैं ज्यादा नमक से भी इसका खतरा बढ जाता हैं रक्तचाप की समस्या होने पर आपको सब्जी आदि मे जितना कम हो सके उतना कम नमक का सेवन करना चाहिए इससे आपका ब्लड प्रेशर कन्ट्रोल मे रहता हैं.
यह भी पढ़े – पेट मे गैस बनने के कारण, लक्षण व घरेलू व Pet Dard के आयुर्वेदिक उपचार
2. लहसुन का सेवन
लहसुन हमारे शरीर मे कोलेस्ट्रॉल को कन्ट्रोल करता हैं व रक्त का थक्का जमने नही देता जिससे रक्तचाप की समस्या मे लाभदायक होता हैं रक्तचाप की समस्या होने पर ज्यादा से ज्यादा लहसुन का सेवन करना चाहिए.
3. आंवले का रस का सेवन
आंवला रक्तचाप के रोगी के लिए बहुत फायदेमंद माना गया हैं रक्तचाप होने पर एक कटोरी में आंवले का रस निकाल ले व उसकी बराबर मात्रा मे शहद मिला ले व उसका सुबह शाम सेवन करना रक्तचाप मे बहुत फायदेमंद होता है.
यह भी पढ़े – Khoon Badhane Ke Upay : खून बढ़ाने के बेहद आसान तरीके
4. गुनगुने पानी का सेवन
रक्तचाप बढने पर गुनगुने पानी का सेवन फायदेमंद माना गया हैं उसके लिए एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिला ले व उसका 2-2 घंटे के अंतराल सेवन करे इससे रक्तचाप मे लाभ मिलेगा
सुबह सुबह गुनगुना हल्का गर्म पानी पिने से मोटापा भी काम होता हैं अगर आप मोटापे की समस्या से झुँझ रहे हैं तो भी आप इसका इस्तमाल कर सकते है.
5. तरबूज के बीज का उपाय
रक्तचाप के रोगी के लिए तरबूज एक वरदान की तरह होता हैं रक्तचाप की समस्या होने पर तरबूज के बीज की गिरि व खसखस को बराबर मात्रा में पीस कर मिला ले व प्रतिदिन एक चम्मच सुबह इसका सेवन करे इससे रक्तचाप मे आराम मिलेगा.
6. नींबू का सेवन से रक्तचाप का इलाज
नींबू सेहत के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता हैं किसी भी प्रकार के रोग मे ये फायदेमंद होता हैं व रक्तचाप मे भी इससे तुरंत आराम मिलता हैं इसके लिए नींबू का रस पानी मे मिला कर 2-2 घंटे के अतराल मे सेवन करे इससे ब्लड प्रेशर मे तुरंत आराम मिलेगा.
यह भी पढ़े – Gora Hone Ka Tarika : चेहरा गोरा करने के बेहद ही आसान तरीके
7. मैथी से रक्तचाप का इलाज
रक्तचाप से आराम पाने के लिए मैथी बहुत फायदेमंद होती हैं इससे आप कुछ ही दिनो रक्तचाप मे आरम महसूस करेगे इसके लिए मैथी दाने पीस कर पाउडर बना ले व सुबह व शाम को इसका सेवन करें.
8. तुलसी के पत्ते से रक्तचाप का इलाज
तुलसी सभी प्रकार की बीमारियों मे लाभदायक होती हैं रक्तचाप मे आराम पाने के लिए आप 5 तुलसी पत्ते, 2 नीम के पत्ते मिला कर पीस ले व 20 ग्राम गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट सेवन करे इससे 15 दिनों मे आपको फायदा महसूस हो जायेगा.
यह भी पढ़े – Apni Rashi Kaise Jane : अपनी राशी कैसे पता करें
9. हरी घास पर चलना
हरी घास पर चलना हमारे शरीर के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता हैं व ये आंखों की रोशनी बढाने मे बहुत अच्छा होता हैं प्रतिदिन सुबह नंगे पांव हरी घास पर चले इससे रक्तचाप मे आराम मिलेगा.
10. करेले का सेवन
उच्च रक्तचाप के रोगी के लिए करेला बहुत लाभदायक होता हैं इससे कई प्रकार की बीमारियां दूर होती हैं उच्च रक्तचाप की समस्या रहने पर आपको करेला की सब्जी या करेले के जूस का सेवन करे इससे आपको उच्च रक्तचाप मे आराम मिलेगा.
यह भी पढ़े – मुंह जीभ, गला और होठों मे छाले होने के कारण व घरेलू उपचार
अक्रेले का रस ब्लड प्रेशर में तो उपयोगी होता ही हैं इसके साथ यह शुगर जैसे गंभीर बीमारियों को मिटने के लिए भी बहुत उपयोगी होता हैं इससे कई प्रकार की अलग अलग बीमारियों को ठीक किया जा सकता है.
