नमस्कार मित्रो आज हम आपको थायराइड क्या होता है इसके बारे में बताने वाले है अक्सर कई लोगो को इसके बारे में पता नही होता की थायराइड किसे कहते है और थायराइड की समस्या कब होती है तो ऐसे में यह जानकारी आपके लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो सकती है इसमें हम आपको थायराइड से जुडी बेहद ही खास जानकारी बताने वाले है जो आपके लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो सकती है.
हाल में ज्यादातर लोग थायराइड की समस्या से ग्रसित होते है लेकिन उनके इसके बारे में विस्तृत जानकारी नही होती जबकि इस तरह की जानकारी हर एक व्यक्ति के लिए बेहद ही उपयोगी है आपको थायराइड होने के कारण एवं इसके लक्षण के बारे में पता होना बहुत ही जरुरी है इसकी विस्तृत जानकारी के लिए थायराइड क्या होता है यह आर्टिकल ध्यान से पढ़े ताकि आपको पूरी जानकारी समझ में आ सके.
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थायराइड क्या होता है
थायराइड हर एक व्यक्ति में होता है एवं यह गर्दन के निचले हिस्से में तितली के आकार की एक ग्रंथि होती है जो ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन को श्रावित करने का कार्य करती है इसको थायराइड ग्रंथि के नाम जाना जाता है.यह ग्रंथि हमारे शरीर की कई अलग अलग गतिविधियों को नियंत्रित करती है जैसे की हमारे दिल की धड़कन, कैलोरी की खपत एवं उसे नियंत्रत करना आदि कई तरह के कार्य इस ग्रंथि के द्वारा किये जाते है.
थायराइड हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढाने में मदद करता है एवं यह हमारे शरीर की सेल्स को कंट्रोल करने में मदद करता है लेकिन जब भी थायराइड ज्यादा या कम मात्रा में हार्मोन का निर्माण करने लगता है तो उस वक्त व्यक्ति को थायराइड से जुडी समस्याओ का सामना करना पड़ता है इसमें कई तरह की समस्या देखनें के लिए मिल सकती है
थायराइड क्या कार्य करता है
थायराइड हमारे शरीर में कई अलग अलग प्रकार के कार्य करता है जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए हम आपको थायराइड के कुछ मुख्य कार्य बता रहे है जो की निम्न प्रकार से है.
- यह हमारे शरीर में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को नियंत्रित करने का कार्य करता है.
- यह हमारे शरीर में रक्त, फोस्फोलिपिड एवं कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी कम करता है.
- यह हमारे रक्तचाप और हृदय की गति को नियंत्रित करता है.
- महिलाओं में थायराइड दुग्धस्राव को बढाने में मदद करता है.
- थायराइड हमारे हड्डियों, एवं मानसिक वृद्धि की नियंत्रित करता है.
इस प्रकार से यह हमारे शरीर में कई अलग अलग प्रकार से कार्य करता है इसके कार्य ह्रदय की गतिविधियों से लेकर हमारे शारीरिक एवं मानसिक विकात तक प्रभावित करते है इसलिए यह ग्रंथि व्यक्ति के शरीर की बेहद ही अहम् ग्रंथि मानी जाती है.
थायराइड के लक्षण क्या है
किसी भी व्यक्ति को थायराइड की समस्या होती है तो उसमे कई तरह के लक्षण देखने के लिए मिल सकते है जिससे आप इसकी समस्या के बारे में पता लगा सकते है ऐसे में हम आपको इसके कुछ मुख्य लक्षण बता रहे है जो की निम्न प्रकार से है.
- ज्यादा घबराहट होना
- नींद ना आना
- बार बार चिडचिडापन महसूस होना
- हाथो पैरो का कांपना
- अचानक से दिल की धड़कन बढ़ने लगना
- अधिक पसीना आना
- बहुत ज्यादा भूख लगना
- मांसपेशियों का कमजोर होना एवं इसमें दर्द होना
- बालो का पतला होना
- बालो का अधिक झाड़ना
- वजन का कम होना
- हड्डियों में कैल्शियम की कमी होना
- त्वचा में रूखापन होना
- अचानक से वजन बढ़ने लगना
- कब्ज की शिकायत होना
- बार बार भूलना
- नाख़ून का पतला होकर टूटना
- जोड़ो में अकडन
- अत्याधिक थकान महसूस होना
- गले में खराश होना
- आँखों में सुजन होना
- कोलेस्ट्रोल का अधिक बढ़ना
- धड़कन धीमी होना
- सर्दी में अधिक बीमार होना
- महिलाओं को मासिक धर्म की अनियमितता होना
निम्न प्रकार के लक्षण थायराइड की समस्या होने पर देखने के लिए मिल सकते है यह लक्षण सभी लोगो में अलग अलग प्रकार से देखने के लिए मिल सकते है अगर आपको निम्न प्रकार के लक्षण दिखाई दे तो ऐसे में आप अपने नजदीकी अस्पताल में जाकर बहुत ही आसानी से थायराइड की जाँच करवा सकते है और इसकी सटीक जानकारी प्राप्त कर सकते है.
थायराइड की समस्या कब होती है
व्यक्ति को कई अलग अलग कारणों से थायराइड की समस्या हो सकती है हर व्यक्ति में थायराइड होने के कारण अलग अलग हो सकते है ऐसे में हम आपको कुछ मुख्य कारण बता रहे है जिसके कारण थायराइड की समस्या होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है,
- अगर कोई व्यक्ति ज्यादा तनाव में रहना है या अधिक परेशान रहता है तो इसके कारण थायराइड की समस्या हो सकती है.
- आहार में आयोडीन की अधिक या कम मात्रा लेने से थायराइड की समस्या हो सकती है.
- किसी व्यक्ति में जन्मजात थायराइड की समस्या देखने के लिए मिल सकती है.
- गलत खाना पान का सेवन करने से थायराइड की समस्या हो सकती हैं.
निम्न स्थिति में किसी भी व्यक्ति को थायराइड होने का ख़तरा बढ़ सकता है इसलिए थायराइड की समस्या से बचने के लिए आवश्यक सावधानी बरतनी बेहद ही आवश्यक है.
थायराइड का इलाज कैसे होता है
थायराइड का इलाज कई अलग अलग प्रकार से किया जाता है अगर व्यक्ति में थायराइड के सामान्य लक्षण दिखाई देते है तो इसका इलाज एंटी-थायराइड गोली के द्वारा किया जाता है यह टेबलेट डॉक्टर के द्वारा दी जाती है एवं अगर समस्या गंभीर हो तो ऐसे में सर्जरी के द्वारा इसका इलाज किया जाता है.
सामान्यत शुरुआत में थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए डॉक्टर के द्वारा दवाइयां दी जाती है लेकिन कई बार दवाइयों से कोई फायदा देखने के लिए नहीं मिलता ऐसे डॉक्टर के द्वारा सर्जरी करने की सलाह दी जाती है इस प्रक्रिया में उन उत्तकों को आंशिक रूप से बाहर निकाल दिया जाता है जो अधिक हार्मोन का उत्पादन करते है.
थायराइड का इलाज
थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए आप कई अलग अलग तरीके अपना सकते है हम आपको कुछ बेहतरीन घरेलु तरीके बता रहे है जिन्हें अपनाकर आप बेहद ही आसानी से थायराइड की समस्या से निजात प्राप्त कर सकते है इसके लिए आप सभी तरीको को ध्यान से देखे और जो तरीका आपको सबसे ज्यादा आसान और उपयोगी लगता है उस तरीके को अपनाये ताकि आपको कम समय में बेहतर रिजल्ट देखने के लिए मिल सके.
नियमित रूप से योगा करें
थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए योगा करना काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है अगर आप नियमित रूप से योगा करते है तो इससे आप थायराइड की समस्या से खुद का बचाव कर सकते है इसके लिए आप निम्न प्रकार के योगा कर सकते है जैसे की
- पवनमुक्तासन करें
- सूर्य नमस्कार करें
- सर्वांगासन करें
- भुजंगासन करें
- हलासन करें
- मत्स्यासन करे
- उष्ट्रासन करें
यह सभी योगासन थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होते है एवं अगर आप कोई भी योगासन करते है तो इससे पहले आपको किसी योग गुरु से विचार विमर्श जरुर कर लेना चाहिए और उनकी देखरेख में योगा करना चाहिए ताकि आपको जल्दी ही अच्छे रिजल्ट मिलने शुरू हो सके.
तनावमुक्त रखे
थायराइड की समस्या होने पर आपको थायराइड रहना बेहद ही आवश्यक है अगर आप थायराइड रहते है तो इससे आप काफी हद तक थायराइड की समस्या से खुद का बचाव कर सकते है इसके लिए आप चिंता मुक्त रहने का प्रयत्न करे एवं दिमाग पर ज्यादा जोड़ न रहे एवं हमेशा आप खुश रहने का प्रयत्न करें इससे आप थायराइड की समस्या में काफी ज्यादा राहत प्राप्त कर सकते है.
जंक फ़ूड का सेवन करने से बचे
कोई भी व्यक्ति थायराइड की समस्या से ग्रसित होता है तो उसको हमेशा जंक फ़ूड का सेवन करने से बचना चाहिए अगर आप जंक फ़ूड का सेवन करते है तो इससे आपको स्वास्थ्य से जुडी कई प्रकार की परेशानियां देखने के लिए मिल सकती है एवं थायराइड की समस्या से ग्रसित होने के बावजूद कोई व्यक्ति जंक फ़ूड का सेवन करता है तो उसे कई प्रकार के गंम्भीर दुष्परिणाम देखने के लिए मिल सकते है इसलिए हमेशा अपने खान पान पर विशेष ध्यान दे एवं जंक फ़ूड का सेवन करने से बचे.
अल्कोहल आदि से बचे
थायराइड की समस्या होने पर अल्कोहल और अन्य किसी भी प्रकार के धुम्रपान से बचकर रहना बेहद ही आवश्यक है अगर आप धुम्रपान करते है या अल्कोहल का सेवन करते है तो इससे थायराइड की समस्या बढ़ने लग जाती है और आपको काफी ज्यादा परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है इसलिए आपको हमेशा अल्कोहल एवं धुम्रपान आदि से बचकर रहना चाहिए इससे आप काफी हद तक अपने थायराइड को कंट्रोल में कर सकते है.
फल फ्रूट्स और जूस पिए
किसी भी व्यक्ति को थायराइड की समस्या है तो उसकी फल फ्रूट्स और जूस पीने की सलाह दी जाती है यह स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते है एवं इसके सेवन से शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति होती है एवं थायराइड भी धीरे धीरे नियंत्रण में आने लगता है इसलिए आप चाहे तो अपने बेहतर स्वास्थ्य के लिए फल फ्रूट्स और जूस आदि का सेवन करना शुरू कर सकते है इससे आपको काफी अच्छे परिणाम देखने के लिए मिलेगे.
ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें
थायराइड की समस्या होने पर आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना भी शुरू कर सकते है यह थायराइड की समस्या में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होते है इसके लिए आपको प्रतिदिन ज्यादा से ज्यादा मात्रा में काजू, बादाम, अखरोट, किशमिश आदि का सेवन करना चाहिए इसमें भरपूर मात्रा में कॉपर पाया जाता है जो की स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है एवं इसके सेवन से आपको थायराइड में भी जल्दी ही लाभ देखने के लिए मिल सकता है.
डेयरी प्रोडक्ट का इस्तमाल करें
अगर आप चाहे तो थायराइड की समस्या होने पर डेयरी प्रोडक्ट का इस्तमाल भी कर सकते है यह तरीका काफी ज्यादा बेहतरीन साबित होता है अगर आप चाहे तो इसके लिए दूध, दही, पनीर आदि का सेवन कर सकते है इससे आपको थायराइड की समस्या में काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिलेगा एवं थायराइड की समस्या जल्दी ही ठीक होने लग जाएगी.
अदरक का सेवन करें
अदरक में एंटी-इंफलेमेटरी गुण पाए जाते है जो थायराइड को बढ़ने से रोकता है अगर आप चाहे तो थायराइड से राहत पाने के लिए अदरक का सेवन कर सकते है एवं चाय आदि में भी अदरक का सेवन करना शुरू कर सकते है इससे आपको थायराइड की समस्या से काफी ज्यादा राहत मिलेगी और आपकी थायराइड की बीमारी भी जल्दी ठीक होने लग जाएगी.
लौकी का सेवन करें
थायराइड में लौकी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होती है अगर आप कच्ची लौकी का सेवन करते है तो इससे आपको काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिलेगा एवं इसके लिए आप सुबह उठकर प्रतिदिन एक गिलास लौकी के जूस का सेवन करे एवं लौकी की सब्जी का अधिक सेवन करे इससे आपका थायराइड जल्दी ही नियंत्रण में आ जाता है और थायराइड बढ़ना कम होता है.
अंडे का सेवन करें
थायराइड की समस्या होने पर अंडे का सेवन करना काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है एवं इससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति होती है अगर आप्प चाहे तो प्रतिदिन अंडे का सेवन करना शुरू कर सकते है इससे आपको थायराइड की समस्या में काफी ज्यादा आराम देखने के लिए मिलेगा और आपका थायराइड भी कंट्रोल में रहेगा.
हरे धनिया का सेवन करें
थायराइड की बीमारी में धनिया भी बहुत लाभदायक माना जाता है इसके लिए आपको थोडा सा घनिया लेकर उसे बिलकुल बारीक पीस लेना है इसके बाद आप इसकी चटनी बनाकर एक गिलास पानी में मिला ले और इसका सेवन करे इससे आपको थायराइड में काफी ज्यादा आराम देखने के लिए मिलेगा एवं इसके नियमित सेवन से धीरे धीरे आपका थायराइड भी कंट्रोल में आने लगेगा.
विटामिन ए का सेवन करें
थायराइड की समस्या में विटामिन ए बहुत ही उपयोगी साबित होता है अगर आप थायराइड को कंट्रोल में लाना चाहते है तो इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में विटामिन ए का सेवन करना चाहिए अगर आप पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते है तो उसमे आपको भरपूर मात्रा में विटामिन ए मिल जाता है जिससे आपका थायराइड जल्दी ही कंट्रोल में आने लग जायेगा.
साबुत अनाज का सेवन करें
आप थायराइड की समस्या से राहत प्राप्त करने के लिए साबुत अनाज का सेवन भी कर सकते है साबुत अनाज का सेवन करने से थायराइड की समस्या में काफी ज्यादा आराम देखने के लिए मिलता है क्युकी साबुत अनाज में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्स आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो थायराइड को कंट्रोल करने में बहुत ही उपयोगी साबित होता है.
मुलैठी का सेवन करें
अक्सर जिस व्यक्ति को थायराइड की समस्या होती है वो व्यक्ति जल्दी थक जाते है अगर आप ज्यादा थकान महसूस करते है तो आप मुलेठी का सेवन करना शुरू कर सकते है इससे आपको सेहत में काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिलेगा एवं अगर आप नियमित रूप से मुलेठी का सेवन करेगे तो जल्दी ही आपका थायराइडकंट्रोल में आने लग जाता है.
इस प्रकार से आप बेहद ही आसानी से थायराइड की समस्या से राहत प्राप्त कर सकते है लेकिन ध्यान रखे की आपको थायराइड की समस्या होने पर डॉक्टर से संपर्क करना बेहद ही आवश्यक है और उनके द्वारा दी गयी दवाईयों आदि का सेवन करना भी निर्देशानुसार सेवन करना आवश्यक है तभी आपको थायराइड की समस्या में आराम देखने के लिए मिलेगा.
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इस आर्टिकल में हमने आपको थायराइड क्या होता है इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी प्रकार का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है.
