नमस्कार मित्रो आज हम आपको शीघ्रपतन क्या होता है और शीघ्रपतन को ठीक कैसे करते है इसके बारे में बताने वाले है हाल में कई लोगो को शीघ्रपतन से जुडी समस्या होती है जो की समय के साथ बहुत ही गंभीर साबित हो सकती है ऐसे में समय रहते आपको इसका इलाज करना बेहद ही जरूरी है अगर आपको शीघ्रपतन के बारे में जानकारी नही है तो इस आर्टिकल को ध्यान से पढ़े.
हाल में लोगो को शीघ्रपतन की समस्या बहुत ही तेजी से बढती जा रही है अगर किसी भी व्यक्ति को यह समस्या है तो उसे जल्दी ही इसका इलाज करना चाहिए क्युकी समय के साथ यह समस्या बढती रहती है एवं इसके कारण आपके साथ साथ आपके जीवनसाथी को भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है इसलिए शीघ्रपतन की समस्या को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए अगर आप इससे जुडी विस्तृत जानकारी प्राप्त करना चाहते है तो शीघ्रपतन क्या होता है इस आर्टिकल को ध्यान से पढ़े.
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शीघ्रपतन क्या होता है
यह पुरुषो में पाया जाने वाला सामान्य यौन विकार होता है जिसमे अनैच्छिक स्खलन होता है अगर कोई भी पुरुष अपने साथी के साथ सम्बन्ध बनाता है तो बिना नियंत्रत के उस पुरुष का स्खलन हो जाये या उत्तेजना के बाद सम्बन्ध बनाते वक्त बहुत जल्दी किसी पुरुष का स्खलन हो जाये तो इसे शीघ्रपतन कहा जाता है इस प्रकार की समस्या होने पर व्यक्ति अपने वैवाहिक जीवन का भरपूर आनंद नहीं ले पाता एवं शीघ्रपतन के कारण कोई भी पुरुष अपने साथी को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर पाता.
कोई भी व्यक्ति समबन्ध बनाने से पूर्व काफी ज्यादा उत्तेजना में होता है लेकिन सम्बन्ध बनाते वक्त वह व्यक्ति कुछ ही मिनिट या सैकेंड में स्खलित हो जाता है जिसके कारण वो व्यक्ति अपने साथी को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर पाता एवं अपने वैवाहिक जीवन का भरपूर आनंद नहीं ले पाता इसके साथ ही जिन लोगो को शीघ्रपतन की समस्या होती है उन्हें संतान प्राप्त करने में भी काफी ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.
शीघ्रपतन क्यों होता है
अक्सर कई लोगो को इसके बारे में पता नही होता की शीघ्रपतन क्यों और किसलिए होता है तो इसके कुछ मुख्य कारण होते है जिसकी वजह से किसी व्यक्ति को शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है तो हम आपको इसके कुछ मुख्य कारण बता रहे है जो निम्न प्रकार से होते है.
खराब खानपान के कारण
अगर किसी भी व्यक्ति का खानपान ख़राब है तो इसके कारण शीघ्रपतन की समस्या देखने के लिए मिल सकती है अक्सर ज्यादातर लोगो को ख़राब खानपान के कारण ही इस प्रकार की समस्या होती है अगर आप ज्यादा तली हुई चीजे खाते है या फ़ास्ट फ़ूड का अधिक सेवन करते है तो इसके कारण शीघ्रपतन की समस्या होने का खतरा बना रहता है.
ऐसे में अगर आप शीघ्रपतन की समस्या से बचना चाहते है तो आपको पोष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए अगर आप चाहे तो फल फ्रूट्स का सेवन करना शुरू कर सकते है एवं आप चाहे तो ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों का सेवन कर सकते है इससे बहुत ही जल्दी आपको बेहतर रिजल्ट मिलने शुरू होजायेगे
पाचन तंत्र कमजोर होना
अगर किसी भी व्यक्ति का पहचान तंत्र कमजोर है तो उसे भी शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है एवं पाचन तंत्र ठीक न होने पर अन्य कई प्रकार की बीमारियाँ होने का खतरा भी बना रहता है इसलिए अगर किसी भी व्यक्ति का पाचन तंत्र सही नही है तो उसे अपने पाचन तंत्र पर ध्यान देना चाहिए एवं आप चाहे तो प्रतिदिन केले का सेवन करना शुरू कर सकते है इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और आप जो भी आहार लेते है उसका पाचन जल्दी होता है.
लगातार पेट ख़राब रहने से
अगर किसी व्यक्ति का पेट लगातार काफी समय से ख़राब रहता है तो इसके कारण शीघ्रपतन की समस्या होने लग जाती जैसे की किसी व्यक्ति को ज्यादा दस्त लग रही है, ज्यादा कब्ज हो रही है या गैस और एसिडिटी की समस्या हो रही है तो इसके कारण शीघ्रपतन की समस्या होने का खतरा हमेशा बना रहता है ऐसे में आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए और हमेशा पोष्टिक आहार लेना चाहिए इससे आप पेट से जुडी समस्याओ से खुद का बचाव कर सकते है.
खून या भूख की कमी
अगर किसी व्यक्ति के शरीर में खून कम है या किसी व्यक्ति को भूख बहुत ही कम लगती है तो इसके कारण उस व्यक्ति को शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है अक्सर इसके कारण बहुत से लोगो को शीघ्रपतन से जुडी तकलीफे होने लगती है अगर किसी भी व्यक्ति को इन कारणों से शीघ्रपतन की समस्या हो रही है तो उन्हें डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और पोष्टिक आहार लेना चाहिए ताकि खून की कमी दूर हो सके और शीघ्रपतन की समस्या से भी जल्दी निजात मिल सके.
ज्यादा तनाव या चिंता के कारण
अगर कोई भी व्यक्ति ज्यादा तनाव में रहता है या बहुत ज्यादा चिंता में रहता है तो इसके कारण शीघ्रपतन से जुडी तकलीफे होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है एवं ज्यादा तनाव में रहने से शीघ्रपतन के साथ साथ अन्य कई प्रकार की बीमारियाँ होने का खतरा भी बना रहता है इसलिए आपको हमेशा तनावमुक्त रहने का प्रयत्न करना चाहिए एवं जितना हो सके उतना खुद को मानसिक रूप से फिट रखने का प्रयत्न करना चाहिए इससे आप शीघ्रपतन की समस्या से खुद का बचाव कर पायेगे.
शीघ्रपतन का इलाज
किसी भी व्यक्ति को शीघ्रपतन की समस्या है तो वो कई अलग अलग तरीके से शीघ्रपतन की समस्या को ठीक कर सकता है ऐसे में हम आपको कुछ सबसे आसान और बेहतरीन तरीको के बारे में बता रहे है जिन्हें अपनाकर आप बेहद ही आसानी से शीघ्रपतन की समस्या को ठीक कर सकते है इसके लिए आप हमारे बताये गये यह तरीके अपना सकते है.
नियमित रूप से एक्सरसाइज करें
शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत ही फायदेमंद साबित होता है अगर आप नियमित रूप से योगा और एक्सरसाइज करते है तो इससे आप शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहते है एवं इसके द्वारा आप बहुत ही जल्दी शीघ्रपतन जैसी समस्या से भी निजात प्राप्त कर सकते है अक्सर ज्यादतर लोग शीघ्रपतन की समस्या से राहत प्राप्त करने के लिए इसी तरीके को अपनाना पसंद करते है.
भरपूर मात्रा में पोष्टिक आहार ले
शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा प्राप्त करने के लिए पोष्टिक आहार बहुत ही महत्वपूर्ण होता है अगर आप भरपूर मात्रा में पोष्टिक आहार लेते है तो इससे आपको स्वास्थ्य से जुड़े कई प्रकार के फायदे देखने के लिए मिलते है इसके लिए आप साबुत अनाज, दाल, पनीर, घी, दूध, दही, अंडे, मछली, हरी सब्जियां, फल फ्रूट्स, काजू, बादाम, किसमिस आदि का सेवन कर सकते है इससे जल्दी ही शीघ्रपतन की समस्या दूर हो जाएगी और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा.
शतावरी का सेवन करें
अगर आप चाहे तो यौन से जुडी समस्या के लिए शतावरी का सेवन कर सकते है यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है अगर आप शीघ्रपतन की समस्या से निजात पाना चाहते है तो इसके लिए आपको प्रतिदिन एक चम्मच शतावरी चूर्ण का सेवन दूध या पानी के साथ करना चाहिए इससे आप बहुत ही जल्दी शीघ्रपतन की समस्या से निजात प्राप्त कर सकते है एवं शतावरी के सेवन से आपको अन्य कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त होते है.
केसर का सेवन करें
केसर का सेवन करने के कितने फायदे होते है इसके बारे में तो आप सभी लोग जानते हो होगे इसमें कामोत्तेजक के गुण पाए जाते है इसलिए केसर का इस्तमाल करना यौन समस्या में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है अगर आप प्रतिदिन केसर वाले दूध का सेवन करते है तो बहुत ही कम समय में आपको इसके अच्छे परिणाम दिखना शुरू हो जाते है एवं इससे जल्दी ही शीघ्रपतन से जुडी बीमारी ठीक हो जाती है.
मुलेठी का सेवन करने
मुलेठी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है अक्सर इसका इस्तमाल सर्दी जुखाम में अधिक किया जाता है लेकिन आप चाहे तो शीघ्रपतन की बीमारी में भी इसका उपयोगी कर सकते है अगर आप प्रतिदिन दूध के साथ मुलेठी के चूर्ण का सेवन करते है तो इससे जल्दी ही शीघ्रपतन की समस्या दूर होने लग जाती है और अन्य यौन समस्याओं में भी आपको फायदा प्राप्त होता है.
धुम्रपान करना बंद करें
अगर आप धुम्रपान करते है तो यह भी शीघ्रपतन का मुख्य कारण हो सकता है क्युकी धुम्रपान करने वाले लोगो में शीघ्रपतन की समस्या बहुत ही ज्यादा देखने के लिए मिलती है अगर आप शीघ्रपतन की समस्या को दूर करना चाहते है तो इसके लिए आपको धुम्रपान करना बंद कर देना चाहिए अगर आप धुम्रपान करना बंद कर देते है तो इससे जल्दी ही आपको बेहतर परिणाम दिखने शुरू हो जाते है और कुछ ही समय में आपकी उत्तेजना दुबारा से बढ़ने लग जाएगी.
अश्वगंधा का सेवन करें
किसी भी पुरुष को यौन से जुडी समस्या है तो उसके लिए अश्वगंधा रामबाण इलाज की तरह साबित हो सकता है अगर आप इसका सेवन करते है तो इससे आपको कई प्रकार के लाभ देखने के लिये मिल सकते है अश्वगंधा का सेवन करने से शीघ्रपतन की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है अगर आप प्रतिदिन दूध या पानी के साथ अश्वगंधा का सेवन करते है तो कुछ ही दिनों में आपको इसके अच्छे परिणाम दिखने शुरू हो जाते है.
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निष्कर्ष – इस आर्टिकल में हमने आपको शीघ्रपतन क्या होता है इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई गयी जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी प्रकार का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है
