नमस्कार मित्रो आज हम आपको PCOD क्या होता है इसके बारे में बताने वाले है अक्सर कई बार आपने PCOD के बारे में सुना होगा व कई महिलाओं को इससे जुडी समस्या भी होती है पर बहुत से लोगो को इसके बारे में पता नही होता की आखिर PCOD होता क्या है, इसके लक्षण क्या होते है और इसका इलाज कैसे किया जाता है तो इससे जुडी पूरी जानकारी हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताने वाले है.
हाल में हर एक व्यक्ति को PCOD के बारे में पता होना बेहद ही आवश्यक है क्युकी आपको जीवन में कई बार इससे जुडी जानकारी की आवश्यकता पड़ सकती है एवं महिलाओं को इसके बारे में विशेष रूप से पता होना चाहिए क्युकी यह महिलाओं में होने वाली एक कॉमन समस्या है जिसके बारे में हर एक महिला को पता होना बहुत ही जरुरी है इसके बारे में विस्तृत रूप से जानने के लिए आप PCOD क्या होता है यह आर्टिकल ध्यान से पढ़े.
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PCOD क्या होता है
पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज को ही आम भाषा में PCOD कहा जाता है जो की हार्मोनल विकार होता है एवं यह महिलाओं में होने वाली एक कॉमन समस्या है जो की हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है एवं इससे पीड़ित महिलाओं के शरीर में पुरुष हार्मोन यानी एण्ड्रोजन का स्तर बढ़ने लगता है एवं अंडाशय में सिस्ट बनने लग जाते है
PCOD होने के मुख्य कारण
PCOD होने के बहुत सारे अलग अलग कारण होते है जिसकी वजह से महिलाओं में इस प्रकार की समस्या देखने के लिए मिलती है ऐसे में हम आपको कुछ कारण बता रहे है जिससे PCOD की समस्या होने की संभावना बनी रहती है.
- अस्वस्थ्य जीवनशैली होने के कारण
- निष्क्रिय जीवनशैली होने पर
- अनुवांशिकी के कारण
- सही खान-पान न होने के कारण
- शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर
- शारीरिक गतिविधियाँ न करने पर
- मासिक धर्म के असंतुलित होने पर
- अचानक से वजन बढ़ने पर
- मोटापे के कारण
- शरीर में इन्सुलिन की मात्रा ज्यादा होने पर
- धुम्रपान करने पर
- शराब का सेवन करने से
निम्न कारण होते है जिसमे PCOD होने का खतरा अधिक रहता है ऐसे में आप सावधानी बरतती है तो इस तरह की समस्या से आप खुद का बचाव कर सकती है.
PCOD के लक्षण
जब किसी भी महिला को PCOD होता है तो उसमे कई तरह के लक्षण देखने के लिए मिल सकते है जिसके द्वारा इस समस्या का पता लगाया जा सकता है सामान्यत PCOD की समस्या होने पर आपको निम्न प्रकार के लक्षण देखने के लिए मिल सकते है.
- बालो का झड़ना
- शरीर पर एक्स्ट्रा बाल निकलना
- मासिक धर्म का अनियमित होना
- चहरे पर मुहांसे आना
- योनी में दर्ज महसूस होना
- अचानक से वजन बढने लगना
- बांझपन की समस्या होना
- ब्लड प्रेशर बढना
- त्वचा का तैलीय होना
- नींद का ना आना
- अचानक मूड बदलना
- लगातार सर दर्द रहना
- दुसरे हार्मोन का असंतुलित होना
- थकान महसूस होना
इस तरह के कई लक्षण PCOD में देखने के लिए मिल सकते है एवं सभी महिलाओं में इसके अलग अलग लक्षण देखने के लिए मिल सकते है अगर कोई महिला निम्न प्रकार की समस्या का सामना कर रही है तो उसे PCOD होने की संभावना बढ़ जाती है.
PCOD किसे होता है
100 में से 10 महिलाओं को यह समस्या होती है एवं यह समस्या 18 वर्ष से 44 वर्ष तक की औरतो में देखने के लिए मिल सकती है जब महिलाए गर्भवती होने वाली होती है तो उस वक्त महिलाओं में PCOD की समस्या दिखाई देती है व कई महिलाओं को PCOD के बारे में 20 से 30 वर्ष की उम्र में ही पता चल जाता है वही बहुत से महिलाये जब गर्भवती होने के बाद डॉक्टर से चेकअप करवाती है तब उन्हें PCOD के बारे में पता चलता है अगर आपकी बहन, माता, पुत्री, मौसी आदि को PCOD की समस्या है तो ऐसे में आपको भी PCOD होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
PCOD होने पर जटिलताएं
अगर PCOD को नजरअंदाज कर दिया जाये और इसका उपयुक्त इलाज न लिया जाये तो ऐसे में यह कई तरह की गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है इसलिए इसका समय पर इलाज करवाना बेहद ही आवश्यक है, PCOD होने पर निम्न प्रकार की जटिलताये देखने के लिए मिल सकती है.
- गर्भ धारण न कर पाना
- मधुमेह अथवा डायबिटीज होना
- बार बार गर्भपात होना
- समय से पहले बच्चे का जन्म होना
- स्लिप एप्रिया
- लीवर में सुजन आना
- उपापचयी लक्षण
- मूड में विकार
- गर्भाशय में असामान्य रक्तस्राव
- कैंसर होना
- मेटाबोलिक सिंड्रोम का खतरा होना
इसके कारण निम्न प्रकार की गंभीर जटिलताएं देखने के लिए मिल सकती है एवं जो महिलाए समय पर इलाज नहीं लेती और PCOD को नजरंदाज करती है उन्हें इसका खतरा अधिक होता है.
PCOD का इलाज
कोई भी महिला PCOD की समस्या से ग्रसित है तो उसे घबराने की जरुरत नहीं है क्युकी हाल में इसका इलाज संभव है इसके लिए आपको किसी भी स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करना होता है बादमे डॉक्टर चेकअप करने के बाद कुछ दवाइयां लिखकर दे सकता है जो आपको लेनी होती है इसके साथ ही डॉक्टर आपको आहार में बदलाव करने की सलाह भी दे सकता है आपको डॉक्टर के द्वारा दी गयी सलाह को मानना होगा और उसके अनुसार दवाइयां आदि लेनी होगी ताकि जल्दी ही आपको PCOD की समस्या से छुटकारा मिल सके.
PCOD का घरेलु इलाज
कोई भी महिला PCOD से पीड़ित है तो वो कुछ बेहतरीन घरेलु उपचार के द्वारा इस तरह की समस्या से छुटकारा प्राप्त कर सकती है इसके लिए हम आपको कुछ सबसे बेहतरीन और सबसे आसान घरेलु तरीको के बारे में बता रहे है जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से जल्दी ही राहत प्राप्त कर सकती है इसके लिए आपको यह तरीके अपनाने है.
जंक फ़ूड बंद करें
अगर आप जंक फ़ूड का सेवन करती है तो सबसे पहले तो आपको जंक फ़ूड का सेवन बंद करना होगा व किसी भी तली हुई चीजो का सेवन कम करना होगा इसके साथ ही आप बाहर का खाना बंद कर दे इससे आपको काफी अच्छे रिजल्ट मिलने शुरू हो जायेगे और आपको PCOD की समस्या से जल्दी ही राहत मिलने लग जाएगी.
अगर आप जंक फ़ूड का सेवन करती है तो आपको दवाईयों से और घरेलु उल्चार से भी इतने ज्यादा अच्छे रिजल्ट प्राप्त नही होगे जितनी आप अपेक्षा करती है इसलिए PCOD से छुटकारा पाने के लिए जंक फ़ूड का सेवन बंद करना बेहद ही आवश्यक है.
दशमूल क्वाथ का सेवन करें
आपको दशमूल क्वाथ किसी भी आयुर्वेदिक सामग्री बेचने वाली दूकान पर आसानी से मिल जाता है आप नियमित रूप से दशमूल क्वाथ का सेवन करती है तो इससे आपको काफी अच्छा रिजल्ट देखने के लिए मिलेगा और कुछ ही दिनों में आपको PCOD की समस्या से राहत मिलने लग जाती है इसलिए आप चाहे तो इस तरीके को अपना सकती है यह PCOD से राहत पाने में बेहद ही अच्छा घरेलु उपचार है.
प्रतिदिन गुनगुना पानी पीये
गुनगुना पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद साबित होता है व इससे आपको कई तरह के फायदे देखने के लिए मिल सकते है इसके लिए आपको प्रतिदिन सुबह उठकर गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए इससे PCOD में आपको काफी आराम मिलेगा एवं यह मोटापे को कम करने में भी मदद करता है, अगर आप नियमित रूप से सुबह उठकर गुनगुना पानी पीती है तो इससे आपका मोटापा जल्दी ही ठीक होने लग जाता है.
शतावर चूर्ण का सेवन करें
महिलाओं के लिए शतावर बहुत ही फायदेमंद साबित होता है व इसके सेवन से महिलाओं को कई तरह के लाभ प्राप्त हो सकते है यह कई तरह की बीमारियों से बचाने में आपकी मदद करता है इसके लिए आपको प्रतिदिन शतावर चूर्ण का सेवन करना चाहिए इसके सेवन से PCOD की समस्या भी बहुत ही जल्दी ठीक हो जाती है.
सैधा नमक से सिकाई करें
सैंधा नमक क्या होता है इसके बारे में तो आपको पता ही होगा व यह आपको मार्किट में बहुत ही आसानी से मिल जाता है जहां से आप इसको खरीद सकती हैं इसके बाद आपको कुछ दिन तक नियमित रूप से सैंधा नमक की सिकाई करनी होती है इससे PCOD की समस्या में आपको काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिलेगा और सुजन आदि में भी राहत मिलेगी.
सेब का सिरका
PCOD की समस्या से ग्रसित महिलाओं के लिए सेब का सिरका भी अत्यन्तं लाभदायक सिद्ध होता है अगर आपको PCOD की समस्या है तो आप सेब के सिरके का सेवन कर सकती है इससे आपको काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिलेगा एवं इसके नियमित सेवन से अन्य कई तरह की बीमारियों से भी राहत मिलती है ऐसे में आप चाहे तो इस तरीके को अपनाकर PCOD की समस्या से राहत प्राप्त कर सकती है.
दालचीनी का उपयोग करें
कोई भी महिला PCOD की समस्या से ग्रसित है तो उसके लिए दालचीनी का पानी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है इसके सेवन से आपको जल्दी ही PCOD की समस्या से राहत प्राप्त होती है क्युकी दालचीनी इन्सुलिन के स्तर को बढ़ने से रोकता है एवं मोटापे को भी कम करता है जिससे आपको जल्दी ही अच्छे परिणाम मिलने शुरू हो जाते है.
पुदीने का सेवन
पुदीना भी PCOD की समस्या में काफी कारगर इलाज साबित होता है इसके लिए आपको एक बर्तन में एक ग्लास पानी ले लेना है अब आप इसमें 7 से 8 पुदीने की पत्तिया डाल दे इसके बाद आप इसे 10 से 15 मिनिट तक अच्छे से उबाले जब यह अच्छे से उबल जाये तो इसके बाद आप इसे थोडा ठंडा करके छानकर चाय की तरह पी लीजिये इसके सेवन से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर कम होता है एवं अतिरिक्त बालो का बढना भी कम होने लगता है.
मेथी का सेवन
PCOD में वजन बेहद ही तेजी से बढ़ने लग जाता है जिससे मोटापे की समस्या होने लगती है ऐसे में आप चाहे तो मेथी का सेवन कर सकती है यह वजन को कम करने में उपयोगी साबित होती है एवं यह ग्लूकोज के चयापचय को बढ़ावा देती है साथ ही इन्सुलिन को बढ़ने से भी रोकती है इसके लिए आप रात को थोड़े मेथी दाने एक ग्लास पानी में डालकर भिगो ले और सुबह उठकर खाली पेट भीगे हुए मेथी दानो का शहद के साथ सेवन करे इससे आपको काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिल सकता है.
मुलेठी का सेवन
आप चाहे तो PCOD से राहत पाने के लिए मुलेठी का सेवन भी कर सकती है इसके लिए आपको एक चम्मच मुलेठी का चूर्ण लेना है इसे आप एक कप पानी में डालकर अच्छे से उबाल ले इसके बाद जब यह अच्छे से उबल जाये तो इसको छानकर पी ले इससे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी होगी और ओव्युलेशन की प्रक्रिया को बढ़ावा मिलेगा जिससे आपको जल्दी ही अच्छे परिणाम देखने के लिए मिल सकते है.
तुलसी का सेवन
तुलसी में कई गुण पाए जाते है एवं इसके अन्दर एन्टी-एन्ड्रोजेनिक का गुण पाया जाता है जो की PCOD की समस्या में बेहद ही उपयोगी साबित होता है इसके लिए आप 8 – 10 तुलसी के पत्ते ले और इसका काढा बनाकर सेवन करें अगर आप चाहे तो तुलसी के पत्ते ऐसे ही सेवन कर सकती है इससे आपको काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिलेगा और आपको PCOD की समस्या से भी राहत मिलेगी.
आहार में बदलाव करें
जिस महिला को PCOD की समस्या है उसे आहार में बदलाव करना बेहद ही आवश्यक है और आपको पोष्टिक आहार लेना चाहिए इसके लिए आप दाल, अंडे, हरी सब्जियां, दूध, दही, पनीर आदि का सेवन करना शुरू कर सकती है इससे आपको कम समय में काफी अच्छे परिणाम मिलने शुरू हो जाते है और PCOD की समस्या से भी आपको जल्दी राहत मिल जाती है.
तनावमुक्त रहे
अक्सर कई महिलाओ को तनाव के कारण भी PCOD की समस्या हो सकती है ऐसे में आपको हमेशा तनावमुक्त रखने का प्रयत्न करना चाहिए एवं अगर आप PCOD की समस्या से ग्रसित है तो ऐसे में आपको तनावमुक्त रहना बेहद ही आवश्यक है इससे आप जल्दी ही PCOD की समस्या से राहत प्राप्त कर सकती है और अन्य कई तरह की गंभीर समस्या से भी खुद का बचाव कर सकती है.
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इस आर्टिकल में हमने आपको PCOD क्या होता है इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी प्रकार का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है,
