नमस्कार मित्रो आज हम आपको मोबाइल से दूर कैसे रहे इसके बारे में बताने वाले है अगर आप मोबाइल के बिना एक पल भी नही रह पाते व आप अपनी मोबाइल की लत को छोड़ना चाहते है तो ऐसे में यह जानकारी आपके लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो सकती है इसमें हम आपको मोबाइल की लत छोड़ने के कुछ सबसे आसान और बेहतरीन तरीके बताने वाले है जिसकी मदद से आप आसानी से खुद को मोबाइल से दूर रख पायेगे.
मोबाइल का अधिक इस्तमाल करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही खतरनाक होता है अगर आप मोबाइल का अधिक इस्तमाल करते है तो इससे आपकी आँखों और दिमाग पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है इसके अलावा मोबाइल इस्तमाल करने के अन्य कई नुकसान भी होते है जिनके बारे में आपको पता हों चाहिए अगर आप बिना किसी परेशानी के मोबाइल की लत से आजादी चाहते है तो मोबाइल से दूर कैसे रहे यह आर्टिकल ध्यान से पढ़े ताकि आपको पूरी जानकारी समझ में आ सके.
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मोबाइल से दूर कैसे रहे
एक बात हमेशा ध्यान रखे की मोबाइल की लत को छोड़ना आपके लिए थोडा मुश्किल जरुर हो सकता है लेकिन यह नामुमकिन नही है अगर आप सही तरीके से प्रयास करेगे तो आप बिना किसी परेशानी के मोबाइल से खुद को दूर रख पायेगे इसके बाद आपका खुद मोबाइल का इस्तमाल करने में इतनी ज्यादा रूचि नहीं दिखायगे लेकिन इसके लिए आपको सही तरीका फॉलो करना बेहद ही आवश्यक है अगर आप चाहे तो इन तरीको को अपनाकर भी अपने मोबाईल की लत को छोड़ सकते है.
फोन को खुद से थोडा दूर रखे
आप मोबाइल से दूर रहना चाहते है तो सबसे पहले तो आपको यह तरीका अपनाना होगा की आप अपने फोन को खुद से थोडा दूर रखे ताकि आप बार बार अपने फोन का इस्तमाल न कर सके एवं कभी भी फोन आपके इतना करीब नही होना चाहिए की आप बैठे बैठे अपने फोन को पकड सके, अगर आप अपने फोन को दूर रखेगे तो इससे आपका फोन इस्तमाल करने का इतना मन नही होगा और आप बार बार छोटी छोटी चीजो के लिए अपने मोबाइल का इस्तमाल नही कर पायेगे इससे जल्दी ही आपके मोबाइल इस्तमाल करने की लत छुट जाती है.
कभी भी फ्री न बैठे
अगर आप कभी भी फ्री बैठे होते है तो उस वक्त आपका मोबाइल इस्तमाल करने का मन सबसे ज्यादा होता है ऐसे में आपको हमेशा एक बात ध्यान में रखनी चाहिए की कभी भी आप फ्री न बैठे एवं हमेशा आप किसी न किसी काम मे लगे रहे ताकि आपका मोबाइल इस्तमाल करने का मन न हो और आपको इतना समय न मिल पाए की आप अपने मोबाइल का इस्तमाल करो अगर आप इस तरीके को कुछ दिन तक नियमित रूप से अपनाते है तो इससे आपको काफी बेहतर रिजल्ट दिखने शुरू हो जायगे और आपकी रूचि मोबाइल के प्रति बहुत ही तेजी से कम होने लगेगी.
अपना ज्यादातर समय दोस्तों के साथ बिताये
अगर आप पूरा दिन घर पर ही बैठे रहते है तो इसके कारण आप काफी ज्यादा बोर होने लग जाते है और सीधा अपने मोबाईल को हाथ में ले लेते है जबकि अगर आप अपना खाली समय दोस्तों के साथ बिताना शुरू कर देंगे तो इससे आपका मोबाईल इस्तमाल करने का मन नही होगा और आपका ध्यान भी बार बार मोबाइल के ऊपर नही जायेगा इसलिए जल्दी ही आपके मोबाइल इस्तमाल करने की आदत छूटने लग जाएगी, अक्सर ज्यादातर लोग अपने मोबाइल इस्तमाल करने की लत को छोड़ने के लिए इसी तरीके को अपनाना पसंद करते है.
खेलकूद में अपना समय बिताये
अगर आप प्रतिदिन खेलकूद करते है तो इससे आपके शरीर में रक्त का संचार सही प्रकार से होने लगता है और आपका दिमाग काफी ज्यादा तेज होने लग जाता है जिसके कारण आपका मोबाइल के प्रति लगाव धीरे धीरे कम होने लग जाता है और आपकी रूचि खेलकूद में बढ़ने लग जाती है अगर आप कुछ दिन तक नियमित रूप से अपना ज्यादातर समय खेलकूद में बिताते है तो बहुत ही जल्दी आपकी मोबाइल इस्तमाल करने की लत छुट जाती है और आपका बार बार मोबाइल इस्तमाल करने का मन भी नही होता.
फोन का नोटिफिकेशन बंद रखे
अपने मोबाइल की लत छोड़ने के लिए आपको अपने फोन का नोटिफिकेशन हमेशा बंद करके रखना चाहिए क्युकी अगर आपके फोन में नोटिफिकेशन ऑन है तो इससे आपके फोन में बार बार नोटिफिकेशन ट्यून बजने लगती है जिससे आपका ध्यान अपने मोबाइल की तरफ जाने लगता है लेकिन अगर आप अपने फोन के नोटिफिकेशन को बंद कर देते है तो इससे आपका फोन साइलेंट रहेगा और आपका ध्यान बार बार अपने मोबाइल के ऊपर नही जायेगा इससे आप बहुत ही आसानी से मोबाइल की आदत से छुटकारा प्राप्त कर पायेगे.
मोबाइल इस्तमाल करने का निश्चित समय सेट करें
अगर आपको अपने मोबाइल का प्रतिदिन इस्तमाल करना है और आप इसकी लत को भी छोड़ना चाहते है तो इसके लिए आप यह तरीका अपना साकते है इसमें आपको अपना मोबाइल इस्तमाल करने का समय फिक्स रखना है की आप किस वक्त कितने समय तक अपने मोबाईल का इस्तमाल करेगे अगर आप इस तरीके से अपने मोबाइल का इस्तमाल करते है तो इससे आप प्रतिदिन मोबाइल का इस्तमाल कर पायेगे और आपकी मोबाइल की लत भी आसानी से छुट जाएगी अक्सर जितने भी बिजनेसमैन या सेलेब्रिटी होते है वो इसी तरीके से अपने मोबाइल आदि का इस्तमाल करते है.
सोशल मीडिया से दुरी बनाकर रखे
अगर आप सोशल मीडिया पर काफी ज्यादा एक्टिव रहते है तो मोबाइल से दूर रहना आपके लिए काफी ज्यादा मुश्किल साबित हो सकता है ऐसे में आपको सोशल मीडिया से दुरी बनाकर रखनी चाहिए या आप चाहे तो कुछ दिनों के लिए अपने सोशल मीडिया अकाउंट को बंद भी कर सकते है ताकि आपका ध्यान बार बार अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर ना जाये और आप मोबाइल से दुरी बनाकर रख सके, अगर आप कुछ दिन तक इस तरीके को फॉलो करते है तो बेहद ही जल्दी आपको इसके अच्छे परिणाम दिखने शुरू हो जाते है.
परिवार वालो के साथ समय बिताए
अगर आप मोबाइल से छुटकारा पाना चाहते है तो इसके लिए जितना हो सके उतना आपको परिवारवालों के साथ समय बिताने का प्रयत्न करना चाहिए इससे आप कभी भी बोर नही होगे ना ही आपको कभी अकेलापम महसूस होगा अगर आप अपना ज्यादातर समय अपने परिवार वालो के साथ बिताना शुरू कर सकते है तो इससे आपका मोबाइल इस्तमाल करने का इतना मन नही होता इसलिए जल्दी ही आपको मोबाइल की लत से छुटकारा मिल जायेगा.
सोते वक्त मोबाइल का इस्तमाल करने से बचे
अक्सर हम रात में सोते वक्त बिलकुल फ्री होते है ऐसे में हम लेटे लेटे मोबाइल का इस्तमाल करने लग जाते है और रात को घंटो तक मोबाइल का इस्तमाल करते है जिससे की हम पर्याप्त नींद नही ले पाते और हमारा स्वास्थ्य भी ख़राब होने लगता है इसलिए अगर आप मोबाईल की लत को छोड़ना चाहते है तो इसके लिए आप कभी भी रात को सोते वक्त मोबाइल का इस्तमाल न करे ना ही आपको सुबह उठकर मोबाइल का इस्तमाल करना चाहिए इससे आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और आपको मोबाइल की आदत भी नही लगेगी.
छोटा डाटा पैक रिचार्ज करवाए
अक्सर हम अपने फोन में भरपूर इन्टरनेट वाला रिचार्ज करवाते है ताकि हमारे फोन में कभी भी इन्टरनेट ख़त्म न हो लेकिन इससे आपको फोन इस्तमाल करने की लत लग जाती है ऐसे में आपको जितना हो सके उतना कम इन्टरनेट वाला रिचार्ज करवाना चाहिए इससे सबसे बड़ा फायदा यह होगा की आपको जितनी जरूरत होगी उतना ही आप अपने फोन को इस्तमाल करेगे और इन्टरनेट खत्म होने के बाद आपका फोन इस्तमाल करने का मन नही होगा इससे जल्दी ही आपकी मोबाइल की लत छुट जाएगी इसलिए आप इस तरीके को अपनाकर भी आसानी से मोबाइल इस्तमाल करने की लत से छुटकारा प्राप्त कर सकते है.
फालतू के एप्लीकेशन डिलीट कर दे
अगर आपके फोन में बहुत ही ज्यादा गेम और एप्लीकेशन है तो इसके कारण भी आपको मोबाइल की लत लग सकती है इसलिए आप अपने फोन में जितने भी गेम है उन्हें डिलीट कर दे और जितने भी फालतू के एप्लीकेशन है उन्हें भी अपने फोन से डिलीट कर दे इसके बाद आपका मोबाईल इस्तमाल करने का मन कम होने लगेगा और आप बहुत ही जल्दी मोबाइल की लत से छुटकारा प्राप्त कर पायेगे अक्सर यह तरीका मोबाइल की आदत को छोड़ने के लिए काफी ज्यादा उपयोगी साबित होता है.
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निष्कर्ष: इस आर्टिकल में हमने आपको मोबाइल से दूर कैसे रहे इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी प्रकार का सवाल पूछना चाहते है तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है.
