मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता, क्या करूं: 2 मिनट में पढ़ाई में मन लगाने के टिप्स

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नमस्कार मित्रो अक्सर कई लोगो के मन में सवाल होता है की मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं तो ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने वाले है जिन्हें अपनाकर आप बेहद ही आसानी से पढाई में अपना मन लगा सकता है इसके बाद आप जो कुछ भी पढ़ते है वो आपको बहुत ही आसानी से याद होने लग जायेगा इसलिए अक्सर ज्यादातर लोग पढाई करते वक्त कुछ खास तरीके अपनाते है ताकि उन्हें पढाई में अच्छा रिजल्ट देखने के लिए मिल सके.

अगर आपका पढाई में मन नही लगता तो इसके कई अलग अलग कारण हो सकते है जिसकी वजह से आप पढाई में अपना पूरा फोकस नहीं कर पाते और आपका पढाई में मन नहीं लगता ऐसे में आपको सबसे पहले तो अपनी गलतियों में सुधार करना चाहिए जिसकी वजह से आपका पढाई में मन नहीं लग पा रहा है इसके साथ ही आप हमारे बताये गये कुछ खास तरीके भी अपना सकते है.

अनुक्रम

मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं

पढाई में मन न लगने के मुख्य 2 कारण होते है पहला तो आप पढाई के प्रति इतनी ज्यादा रूचि नहीं दिखा रहे और दूसरा कारण यह हो सकता है की आप किसी दुसरे कार्य के प्रति ज्यादा आकर्षित है जिसके कारण आप पढाई में अपना मन नहीं लगा पा रहे है ऐसे में सबसे पहले तो आपको अपना ध्यान पढाई के प्रति आकर्षित करना होता है इससे आप आसानी से पढाई में अपना मन लगा पायेगे.

अपने पसंदीदा विषय को ज्यादा पढ़े

पढाई में मन लगाने का सबसे अच्छा तरीका यही है की आप ज्यादा से ज्यादा उस विषय को पढने का प्रयास करे जिसमे आपको काफी ज्यादा रूचि है अगर आप अपनी रूचि के अनुसार किसी भी सब्जेक्ट को पढ़ते है तो इससे आपको पढने में मजा आयेगा और पढाई के प्रति आपका लगाव हमेशा बना रहेगा अगर आप चाहे तो बिच बिच में दुसरे सब्जेक्ट को भी पढ़ सकते है इस तरीके को अपनाकर आप बेहद ही आसानी से पढाई में अपना मन लगा सकते है.

धुम्रपान आदि से बचे रहे

अगर आप किसी भी प्रकार का धुम्रपान या नशा करते है तो यह भी आपकी पढाई के बिच बहुत ही बड़ी बाधा उत्पन कर सकता है क्युकी धुम्रपान करने से आपका दिमाग काफी ज्यादा अशांत रहता है और इससे आपके स्वास्थ्य पर भी बहुत ही बुरा असर पड़ता है इसलिए आपको किसी भी प्रकार के धुम्रपान से बचकर रहना चाहिए अगर आप धुम्रपान नहीं करते तो आप पढाई में अपना अच्छा फोकस कर पायेगे और आपका दिमाग भी काफी ज्यादा बेहतरीन तरीके से कार्य करेगा.

हमेशा शांत वातावरण में पढाई करें

पढाई में अपना ध्यान केन्द्रित करने के लिए आप कौनसे वातावरण में पढाई करते है यह काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होता है अगर आप ज्यादा शौर शराबे वाले स्थान पर पढाई करते है तो लाख कोशिश के बाद भी आप पढाई में अपना ध्यान नहीं लगा पायेगे एवं आप जो कुछ भी याद करेगे उसे आप बहुत ही जल्दी भूल जायेगे इसलिए आपको हमेशा शुद्ध और शांत वातावरण में पढाई करने का प्रयास करना चाहिए इससे आप पढाई में अपना अच्छा फोकस कर पायेगे.

पढ़ते वक्त मोबाईल से दूर रहे

अगर आप पढ़ते वक्त अपने मोबाईल को पास में रखते है तो इसके कारण पढाई करते वक्त आप काफी ज्यादा डिस्टर्ब हो सकते है एवं पढाई में आप अपना पूरा फोकस नहीं कर पायेगे इसलिए जब भी आप पढने बैठते है तो उस वक्त आप अपने मोबाईल को साइलेंट करके रखे या स्विच ऑफ करके रखे इससे आप पढाई के दौरान डिस्टर्ब नही होगे और आप पढाई में अपना अच्छा फोकस कर पायेगे इसके साथ ही पढ़ते वक्त आपको टीवी आदि भी बंद करके रखनी चाहिए इससे पढाई करने में आपको काफी ज्यादा आसानी होगी.

गलत दोस्तों का साथ छोड़ दे

अगर आपका पढाई में मन नही लग रहा तो इसका एक कारण यह भी हो सकता है की आप गलत दोस्तों के साथ रहते है या आपके किसी दोस्त की आदत ख़राब है जिसका बुरा असर आपके दिमाग पर भी पड़ने लगा है ऐसे में आपको हमेशा ख़राब दोस्तों से दुरी बनाकर रखनी चाहिए आप बुरे दोस्तों से जितना ज्यादा दुरी बनाकर रखेगे आपको उतना ज्यादा फायदा फायदा देखने के लिए मिलेगा एवं पढाई के प्रति भी आपकी रूचि बढ़ने लगेगी.

हमेशा नोट्स बनाकर पढाई करें

अगर आप किसी बुक को पढ़ते है तो उसमे आपको काफी ज्यादा बोरिंग महसूस हो सकता है और आपका पढाई में मन भी नही लग पायेगा ऐसे में आपको हमेशा खुद के हाथो से नोट्स बनाकर पढाई करने का प्रयास करना चाहिए अगर आप खुद के हाथो से बनाये गये नोट्स को पढ़ते है तो इससे आपको पढाई करने में काफी ज्यादा मजा आएगा और आप जो कुछ भी पढेगे वो आपको काफी जल्दी याद होने लगेगा.

अक्सर ज्यादातर लोग पढाई करने के लिए इसी तरीके को चुनते है क्युकी इस तरीके से सवाल काफी जल्दी याद हो जाते है और नोट्स को पढ़कर आप जो कुछ भी याद करते है उन सवालों को आप लम्बे समय तक नही भूल पाते इससे आप परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन दिखा सकते है और बहुत ही आसानी से परीक्षा में सफलता प्राप्त कर सकते है.

पढाई से पहले अपने मूड को ठीक करें

अगर आप बिना अपने मूड की परवाह किये पढाई करने बैठ जाते है तो इससे आपका पढाई में कभी भी मन नही लग पायेगा इसलिए सबसे पहले तो आपको अपना मूड ठीक करने का प्रयास करना चाहिए इसके लिए आप चाहे तो कोई विडियो या मूवी देख सकते है या आप थोड़ी देर कोई सोंग सुन सकते है या गेम आदि खेल सकते है.

जब आपका मूड एकदम अच्छा हो जाये और आप खुद को काफी ज्यादा बेहतर महसूस करने लगे तो उस वक्त आप अपनी किताबों को पढना शुरू कर सकते है इससे आप पढाई में अपना बहुत ही अच्छा फोकस कर पायेगे और आप जो कुछ भी पढेगे वो आपको बहुत ही जल्दी याद होने लग जायेगा.

ग्रुप में पढाई करने की आदत डाले

कई लोगो को अकेले पढने में काफी ज्यादा परेशानी होती है ऐसे में आप चाहे तो किसी अच्छे ग्रुप को ज्वाइन करके ग्रुप में पढाई करना शुरू कर सकते है अगर आप ग्रुप में पढाई करते है तो इससे पढाई के प्रति आपकी उत्सुकता काफी तेजी से बढ़ने लगती है और हमेशा आपका पढाई करने का मन बना रहता है अगर आप किसी भी प्रकार का ग्रुप बनाने में असमर्थ है तो ऐसे में आप कोई अच्छी लाइब्रेरी ज्वाइन करके वहां पर पढाई करना शुरू कर सकते है.

अक्सर स्कुल, कॉलेज, हॉस्टल, लाइब्रेरी, कोचिंग आदि में लोग इसी तरीके से पढना पसंद करते है क्युकी इसमें अगर किसी भी व्यक्ति के मन में कोई सवाल होता है तो उसे भी वो अपने दोस्तों के साथ शेयर करके सुलझा सकते है, ज्यादातर लोगो को ग्रुप में पढना काफी ज्यादा पसंद होता है अगर आपका पढाई में मन नहीं लग रहा है तो ऐसे में आप इस तरीके को अपना सकते है.

पर्याप्त नींद ले

अगर आप रात के वक्त ज्यादा देर तक जागते है या आप पर्याप्त नींद नहीं ले पाते तो इसके कारण भी आपका दिमाग काफी ज्यादा डिस्टर्ब रहता है और आपका पढाई में मन नही लग पाता ऐसे में आपको प्रयाप्त नींद लेने का प्रयास करना चाहिए अगर आप पर्याप्त नींद लेते है तो इससे आपका दिमाग काफी ज्यादा शांत रहता है और आपका दिमाग सही तरीके से काम कर पाता है.

पढाई करने वाले व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी बेहद ही आवश्यक है अगर आप प्रतिदिन 8 घंटे की नींद लेते है तो कुछ ही दिनों में आपकी पढाई में मन न लगने की परेशानी दूर हो सकती है इसके साथ ही यह तरीका अपनाने के बाद आप बेहतरीन तरीके से पढाई कर पायेगे.

पढाई के दौरान ब्रेक लेते रहे

अगर आप कई घंटो तक लगातार पढाई करते है और पढाई के बिच आप किसी भी प्रकार का ब्रेक नही लेते तो इससे आपको कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है एवं आपको स्वास्थ्य से जुडी कई तरह की समस्या देखने के लिए मिल सकती है इसलिए आपको पढाई के दौरान थोडा थोडा ब्रेक जरुर लेना चाहिए इससे आप पढाई में अपना अच्छा फोकस कर पायेगे और आप कभी भी पढ़ते पढ़ते बोर नही होगे.

अपना एक लक्ष्य बनाकर रखे

पढाई में मन लगाने का सबसे बेहतरीन तरीका यही है की आप जिस क्षेत्र में अपना कैरियर बनाना चाहते है उसे आप अपना लक्ष्य बना ले क्युकी जब आप अपना लक्ष्य बना लेते है तो इसके बाद अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके अन्दर एक जूनून पैदा होता है जिसकी मदद से आप ज्यादा समय तक पढाई करने में सक्षम हो सकते है और पढाई के प्रति आपकी रूचि तेजी से बढ़ने लग जाएगी.

प्रतिदिन योगा करें

अगर आप चाहे तो पढाई में अपना मन लगाने के लिए नियमित रूप से योगा करना शुरू कर सकते है अगर आप प्रतिदिन योगा करते है तो इससे आपका दिमाग तेज होता है और आपको स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है जिससे आप पढाई में अपना अच्छा फोकस कर पायेगे और आप जो कुछ भी पढेगे वो आपको काफी जल्दी याद होने लग जायेगा.

अगर आप किसी भी प्रकार का योगा शुरू करने की सोच रहे है तो पहले आप किसी विशेषज्ञ की सलाह जरुर ले और उनके निर्देशानुसार ही योग करने का प्रयास करे ताकि आपको इसके अच्छे परिणाम देखने के लिए मिल सके और आपकी पढाई में मन न लगने की परेशानी जल्दी दूर हो सके,

हमेशा टाइम टेबल बनाकर पढ़े

पढाई में मन लगाने का सबसे अच्छा तरीका यही है की आप एक अच्छा सा टाइम टेबल बनाकर पढाई करे अगर आप पढाई के लिए टाइम टेबल बना लेते है और उसके आधार पर आप पढाई करना शुरू कर देते है तो इससे आप पढाई में अपना अच्छा फोकस कर पायेगे क्युकी टाइम टेबल में आपको कब कौनसा विषय पढ़ना है यह सभी लिखा हुआ मिलेगा जिसे फॉलो करते हुए आप अपना ज्यादा समय पढाई में बिता पायेगे इससे बहुत ही आसानी से आपका मन पढाई में लगने लग जायेगा.

अगर आपको पढाई के लिए टाइम टेबल बनाना नहीं आता तो ऐसे में आप इन्टरनेट आदि की मदद ले सकते है इसमें आपको टाइम टेबल बनाने की पूरी जानकारी मिल जाएगी जिसकी मदद से आप अपना बेहतरीन टाइम टेबल बना सकते है एवं इस तरीके को अपनाने के बाद आपको पढाई में काफी अच्छा रिजल्ट देखने के लिए मिल सकता है.

इस आर्टिकल में हमने आपको पढाई में मन कैसे लगाये और सवाल जल्दी याद कैसे करे इसके बारे में कुछ बेहद ही खास तरीके बताये है जिसकी मदद से आप बेहतर ढंग से पढाई कर पायेगे हमे उम्मीद है आपको हमारे बताई गयी जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी प्रकार का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है.