आज हम आपको Khoon Badhane Ke Upay के बारे में बताने वाले हैं आज कई लोग ऐसे हैं जिनको खून की कमी होती हैं और बहुत मेहनत के बाद भी उनका खून बढ़ नहीं पाता तो आज हम आपको बहुत ही आसान  तरीके बतायेगे जिससे आप घर बैठे अपना खून बढ़ा सकते है.

khoon badhane ke upay

वैसे तो Khoon Badhane Ke Upay बहुत से अलग अलग हैं पर अगर हमे इनकी जानकारी न हो तो हम उसका इस्तमाल नहीं कर पाते पर आज हम आपको जो तरीका बता रहे हैं उसकी मदद से आप बहुत ही आसानी से अपने खून को कुछ ही दिनों में बहुत ज्यादा बढ़ा सकते है  इसके लिए आपको कोई ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी होती. 

शरीर में खून की कमी होने के कई सारे अलग अलग कारण हो सकते हैं पर समय रहते आपको इसके ऊपर ध्यान देना बहुत जरुरी हैं नहीं तो यह बादमे आपको बहुत ज्यादा नुकसान पंहुचा सकती हैं अगर आपको इस प्रकार की समस्या हैं तो आप यह khoon badhane ke tarike अपना सकते है. 

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Khoon Badhane Ke Upay

खून बढ़ने के बहुत से अलग अलग तरीके होते हैं उसमे से हम आपको कुछ आसान से तरीके के बारे में बतायेगे जिसको अपनाकर आप अपना खून बढ़ा सकते है. 

1. अनार से खुन बढाना

अनार रक्त की कमी को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होता‌ हैं कुछ दिनो तक इसके इस्तेमाल से रक्त की कमी दूर हो जाती हैं रक्त बढाने के लिए प्रतिदिन आपको अनार के रस का सुबह व शाम‌ को‌ सेवन करना चाहिए जितना अधिक अनार का सेवन करोगे उतना ही आपका रक्त बढने मे मदद मिलेगी.

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2. पालक से खुन बढाना

Khoon Badhane Ki Tonic  पालक मे भरपूर मात्रा मे आयरन पाया जाता हैं जो आपके शरीर मे‌ तेजी से‌ रक्त बढाता हैं रक्त की कमी‌ दूर करने के‌ लिए पालक की सब्जी का सेवन करे व बेहतरीन परिणाम के लिए कच्चे पालक का‌ सेवन करे इससे शरीर मे‌‌ तेजी से  रक्त बढने लगेगा व शरीर मे ताकत भी आयेगी.

3. लहसुन से खुन बढाना

लहसुन हीमोग्लोबिन की मात्रा बढाने मे‌ बहुत सहायक होता‌ हैं व लहसुन खुन की कमी को भी तेजी से दूर करता हैं खुन बढाने के लिए आपको प्रतिदिन ज्यादा से ज्यादा लहसुन का सेवन करना चाहिए आप सब्जी या कच्ची कली का भी सेवन कर सकते हो.

सब्जी में हम अक्सर लहसुन का सेवन करते ही हैं पर अगर आप कच्ची लहसुन का सेवन करे तो यह आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा क्युकी ये बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करेगा और खून भी तेजी से बढ़ाएगा. 

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4. अंगूर से खुन बढाना

अंगूर मे विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता हैं इसके सेवन से हमारे शरीर को तेजी से विटामिन सी मिलता हैं व इससे हीमोग्लोबिन हमारे शरीर में तेजी से बढने लगता हैं khoon badhane ke liye यह बहुत ज्यादा आवश्यक हैं इसलिए रक्त की कमी होने पर आपको‌ भरपूर मात्रा मे अंगूर का‌ सेवन करना चाहिए.

अंगूर आपको किसी भी फ्रूट की दूकान पर बहुत ही आसानी से और कम कीमत में मिल जाते हैं जिसके कारण आप चाहो तो इसका प्रतिदिन इस्तमाल  कर सकते हैं इसके इस्तमाल करने पर आपको बहुत जल्दी अच्छे रिजल्ट दिखने शुरू हो जाते है. 

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5. गाजर से खुन बढाना

हीमोग्लोबिन बढाने के लिए गाजर भी‌ बहुत अच्छा स्रोत होता‌हैं इसके नियमित सेवन से शरीर मे‌ खुन की कमी‌ तेजी से‌ दुर होगी व सुबह शाम‌ प्रतिदिन गाजर खाने से खुन बहुत जल्दी बढने लगता है.

6. शहद से‌ खुन बढाना

शहद आयरन का‌ सबसे अच्छा स्रोत माना जाता हैं प्रतिदिन शहद के सेवन से आपके शरीर मे तेजी से खुन बढने लगेगा आप‌ किसी भी प्रकार से शहद का‌‌ सेवन कर सकते हैं पर आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा की शहर शुद्ध होना जरुरी हैं इसके नियमित इस्तेमाल से एनीमिया से भी बच सकते हैं.

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7. सेब से खुन बढाना

सेब मे उपयुक्त मात्रा में आयरन पाया जाता हैं जो की रक्त की कमी को दूर करता हैं रक्त बढाने के लिए आप प्रतिदिन ज्यादा से ज्यादा सेव का सेवन करे व अगर आप चाहो तो सेब का जूस भी पी सकते हो सेब को सिल्को के साथ सेवन करना अधिक फायदेमंद होता हैं.

8. चुकंदर से खुन बढाना

चुकंदर मे आयरन, पोटेशियम, फोलिक एसिड, फाइबर आदि उपयुक्त मात्रा मे‌ पाता जाता हैं जिसके कारण खुन तेजी से बढने लगता हैं रक्त की कमी को दूर करने के लिए प्रतिदिन सुबह शाम चुकंदर का सेवन करे इससे कुछ ही दिनो मे आपको लाभ महसूस होगा.

9. मटर से खुन बढाना

मटर हमारे शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद होता‌ हैं इसके नियमित इस्तेमाल से खुन‌ की कमी को दूर किया जा सकता हैं इसके लिए आप‌ सब्जी मे मटर डाले या सुबह शाम प्रतिदिन कच्चे मटर का सेवन करे इससे तेजी से खुन बढने लगता है.

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10. दुध से खुन बढाना

दुध रक्त बढाने व ताकत बढाने के लिए बहुत अच्छा स्रोत होता हैं खुन बढाने के लिए आपको प्रतिदिन सुबह व शाम को एक ग्लास गाय या भैस का कच्चा दुध पीना चाहिए इससे रक्त तेजी से बढेगा व ये हमारे‌ शरीर मे ताकत को भी बढाता है.

अगर आप चाय पीते हैं तो आपको वो बंद कर देनी चाहिए और उसकी जगह पर आपको दूध पीना शुरू कर देना चाहिए आप जितना ज्यादा दूध पियेंगे आपके लिए उतना ही ज्यादा अच्छा होगा जहां तक हो सके बिना पानी मिलाये हुए दूध को पिए और ताजा दूध पिए जो की गर्म न किया गया हो यह आपके शरीर में तेजी से खून बढ़ाता है. 

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इन सब तरीके से आप बहुत ही आसानी से व बहुत ही तेजी से अपने खून को बढ़ा सकते हैं और यह तरीके कई लोगो के द्वारा इस्तमाल भी किये जा चुके हैं जिसके कारण लोगो को बहुत ही अच्छे रिजल्ट भी मिले है. 

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