घुटनों के दर्द का घरेलू उपचार मित्रो हम आपको आज जोड़ो के दर्द का घरेलू उपाय के बारे मे पूरी जानकारी बताने वाले हैं बहुत से लोगो को इसकी शिकायत रहती हैं व ये दर्द असहनीय दर्द होता घुटने का दर्द का कारण है जिसे सोचकर भी लोगो के रोगटे खडे हो जाते है अगर किसी को ये दर्द हो जाये तो उसकी जिन्दगी काफी हद तक बेकार हो जाती हैं इसकी वजह से ना तो हम चल पाते हैं ना ही सो पाते हैं ना की बैठ पाते हैं ऐसे मे व्यक्ति पूर्णतया दूसरों पर निर्भर हो जाता हैं व कोई भी कार्य ठीक से नही कर पाते आज का आर्टिकल उन्हीं लोगो के लिए लिखा गया है.
ghutno ka dard होने के बहुत से कारण होते हैं जैसे उम्र का बढना, जोडो के कर्टिलेज का घिसना, गाठिया, कैल्शियम की कमी, joint मे चिकनाई कम होना घुटने का घिसना आदि बहुत सी वजह से जोडो का दर्द हो सकता हैं व उसका समय पर उपचार अत्यंत आवश्यक हैं अन्यथा ये रोग प्रतिदिन बढता जाता है कई बार तो लोग जोड़ों के दर्द की दवा लेने पर भी इस बिमारी से छुटकारा नही पाते व ये ऐसा रोग हैं जो ऑपरेशन के बाद भी कई बार वापिस हो सकता हैं ऐसे मे घरेलू व आयुर्वेदिक उपायो से इस दर्द को जड से खत्म किया जा सकता है.
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घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक उपचार
अब हम आपको कुछ बेहतरीन तरीके बता रहे हैं जिससे आपका घुटनो का दर्द ठीक हो सकता हैं ये बेहद आसान उपाय हैं जिससे आपको बहुत ज्यादा व बहुत काम समय में फायदा दिखाई देने लगेगा.
1. हल्दी का दुध
हल्दी के दुध का आयुर्वेद मे बहुत बडा योगदान हैं व इसके बहुत से महत्व हैं हल्दी का दुध कई बिमारीयो को जड से खत्म करने मे सहायक होता हैं व साथ मे जोडो के व घुटनों के दर्द मे भी हल्दी का दुध सर्वोत्तम माना गया है.
आप प्रतिदिन 250 ग्राम दुध मे एक चौथाई हल्दी डाल कर उसका सेवन करे मात्र एक महीने मे आपको असर दिखने लगेगा व आपके घुटनो का दर्द भी ठीक हो जायेगा.
2. मेथी दाना व मेथी पाउडर
मेथी आम तौर पर सभी घरो मे पायी जाती हैं व इसका कई तरह से उपयोग भी किया जाता हैं व आप इसका इलाज आयुर्वेदिक दवाई की तरह भी कर सकते हो पेट दर्द के लिए मेथी सबसे अधिक उपयोगी मानी गयी है.
जोडो के दर्द के लिए भी आप मेथी का उपयोग कर सकते हैं इसके लिए आप प्रतिदिन थोडे मेथी के दाने खाये या मेथी पाउडर को पानी व दुध के साथ सेवन करे इससे जल्द ही आपके जोडो का दर्द दुर हो जायेगा ghutno ka dard.
3. लहसुन का दुध
लहसुन का उपयोग हम प्रतिदिन सब्जी बनाने मे करते हैं व आप लहसुन का उपयोग अपने जोडो व घुटनो के इलाज के लिए भी कर सकते हो इसके लिए आप 250 ग्राम दुध मे 2-3 लहसुन की कलीया पिसकर मिलाये व उसका सेवन करे इससे आपके घुटनो के दर्द मे आराम मिलेगा.
4. अखरोट
अखरोट का उपयोग आमतौर पर हम पूजा पाठ मे करते हैं व अखरोट स्वाद मे भी बहुत अच्छा होता हैं व इसका उपयोग आप अपने जोडो के दर्द मे आराम के लिए भी कर सकते हैं जोडो के दर्द के लिए आप रोज रात को 10-15 गिरी अखरोट पानी मे भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करे.
इससे कुछ ही दिनो मे आपको घुटनों के दर्द मे आराम मिलेगा व 2 माह इसका नियमित उपयोग करने से जोडो का दर्द जड से खत्म हो जाता हैं.
5. जामुन की छाल
जामुन को तो आप जानते ही होगे व जामुन की छाल के प्रयोग से गठिया जैसे रोग को भी मिटाया जा सकता हैं इसके लिए आप किसी भी जामुन की छाल को खुब उबाले व इसका लेप बना कर दर्द वाली जगह पर लगाये.
इससे आपके घुटने का दर्द ठीक हो जाता हैं व अगर आपको गठिया रोग की शिकायत हैं तो इसके नियमित उपयोग से गठिया रोग को भी मिटाया जा सकता हैं.
6. अधिक पानी पिये
जोडो व घुटनो के दर्द मे राहत पाने के लिए पानी का बहुत बडा योगदान होता हैं व सबसे आसान व सरल उपाय हैं जिससे आप अपने जोडो व घुटनो के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं इसके लिए आप प्रतिदिन कम से कम 5 लीटर पानी पिये.
इससे अधिक मुत्र बनता हैं व मुत्र के साथ uric acid बाहर निकल जाता हैं जिससे घुटनो के दर्द मे आराम मिलता हैं.
7. सरसों का तेल
सरसो के तेल का उपयोग सब्जी बनाने के लिए किया जाता हैं व इसके सही उपयोग से आप घुटनो व जोडो के दर्द को मिटाने की असरदार दवाई भी बना सकते हैं इसके लिए आप थोडा सा सरसो का तेल ले कर उसमे 4-5 लहसुन की कली मिला कर अच्छे से पकाए.
उसके ठण्डे होने पर उसकी मालिश करे इससे आपका जोडो का दर्द ठीक हो जायेगा.
8. तिल का तेल
तिल के तेल का उपयोग भी आमतौर पर खाने के लिए किया जाता हैं व इस तेल के सही उपयोग से आप जोडो के दर्द की दवाई भी बना सकते हैं इसके लिए आप तिल के तेल मे काली मिर्च डालकर उसे पकाए व तब तक पकाते रहे जब तक काली मिर्च जल ना जाये.
फिर उस तेल को किसी बोतल मे भर कर दर्द वाली जगह पर प्रतिदिन हल्की मालिश करे इससे आपको जोडो के दर्द से तुरंत आराम मिलेगा.
9. जैतून का तेल
जोडो व घुटनो के लिए सबसे असरदार व अच्छा तरीका जैतून का तेल ही है व डॉक्टर भी इसके उपयोग की सलाह देते हैं इसके उपयोग से जोडो के दर्द मे आराम मिलता हैं इसके लिए आप प्रतिदिन दर्द वाली जगह पर हल्के हाथो से मालिश करे इससे आपको जोडो के दर्द मे आराम मिलेगा.
10. घुटने के दर्द के लिए योगा
योगा हर उम्र के लोगो के लिए जरुरी होता हैं व इससे कई तरह की बिमारीयो से बचा जा सकता हैं अगर आपको जोडो का दर्द हैं तो आप प्रतिदिन 15-20 मिनिट तक योगा करने का प्रयास करे इससे आपकी हड्डियों मे लचिलापन आता है.
आपके जोडो व घुटनो के दर्द मे आराम मिलता हैं व प्रतिदिन योगा करने से आपको भविष्य मे कभी जोडो व घुटनो के दर्द की शिकायत नही होगी.
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मित्रो मुजे उम्मीद हैं की आपको हमारी बताई जानकारी ghutno ka dard कैसे ठीक करे पसंद आयी होगी व घुटनो के दर्द से सम्बंधित किसी प्रकार का सवाल पूछना चाहो तो आप हमे कमेंट कर के पूछ सकते है व जानकारी अच्छी लगे तो इसको शेयर भी जरूर करें
