नमस्कार मित्रो आज हम आपको IQ Level Kaise Badhaye इसके बारे में बताने वाले है अक्सर कई लोगो के मन में IQ लेवल को लेकर अलग अलग प्रकार के सवाल होते है एवं ज्यादातर लोगो को इसके बारे में जानकारी नही होती की हम अपना IQ लेवल किस प्रकार से बढ़ा सकते है तो ऐसे में यह जानकारी आपके लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो सकती है.
अक्सर हर एक व्यक्ति का IQ लेवल अलग अलग प्रकार का होता है एवं इसके द्वारा यह पता किया जाता है की कोई भी व्यक्ति कितना ज्यादा समझदार है या उसका दिमाग कितना तेज है ऐसे में अगर आपका IQ लेवल ज्यादा है तो आप बहुत ही समझदार व्यक्तियों की श्रेणी में आ सकते है अगर आप IQ लेवल को बढाने के बारे में विस्तृत रूप से जानना चाहते है तो IQ Level Kaise Badhaye यह आर्टिकल ध्यान से पढ़े.
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IQ Level Kaise Badhaye
IQ लेवल को Improve करने के बहुत सारे अलग अलग तरीके होते है जिन्हें अपनाकर आप अपने दिमाग को काफी ज्यादा तेज कर सकते है और अपने IQ लेवल को बहुत ही तेजी से बढ़ा सकते है ऐसे में हम आपको कुछ सबसे बेहतरीन तरीके बता रहे है जो आपके IQ लेवल को बढाने में काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकते है यह तरीके निम्न प्रकार से है.
नए नए लोगो से मिले
IQ लेवल को बढाने के लिए सबसे पहले तो आपको नए नए लोगो के साथ मुलाक़ात करने का प्रयास करना चाहिए एवं उनके साथ बातचीत करने का प्रयास करना चाहिए यह आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है एवं आपको हमेशा समझदार लोगो के साथ ही मुलाक़ात करनी चाहिए तभी आपका IQ लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
अगर कोई व्यक्ति अपने करियर को लेकर कोई बड़ा लक्ष्य बना चुका है या जो व्यक्ति अपने लक्ष्य को पूरा करके सफल हो चूका है उसके साथ आप ज्यादा से ज्यादा मुलाक़ात करते है तो इससे आपका IQ लेवल बहुत ही तेजी से बढ़ने लग जाता है और उनके पास आपको सीखने के लिए काफी कुछ मिल सकता है.
प्रतिदिन बुक्स पढ़े
किताबे पढना दिमाग बढाने के लिए बेहद ही उपयोगी होता है इसके साथ ही किताबे पढने से आपको काफी ज्यादा ज्ञान भी मिलता है जो आपके जीवन में बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है इसके लिए आपको प्रतिदिन जितना हो सके उतना नयी नयी किताबे पढने का प्रयास करना चाहिए.
अगर आप ज्ञानवर्धक किताबे पढ़ते है तो इससे आपको बहुत ही कम समय में अच्छे परिणाम मिलना शुरू हो सकते है एवं अगर आपकी रूचि दूसरी किसी भी सब्जेक्ट को पढने में है तो आप उस सब्जेक्ट से जुडी किताबो को पढ़कर भी आसानी से अपना IQ लेवल बढ़ा सकते है.
पहेलियाँ सुलझाये
पहेलियाँ अक्सर दिमाग की कसरत के लिए सुलझाई जाती है अगर आप छोटी बड़ी पहेलियों को नियमित रूप से सुलझाने का प्रयास करते है तो इससे आपके दिमाग का बहुत ही अच्छा व्यायाम हो जाता है और आपका दिमाग काफी ज्यादा एक्टिव भी रहता है इसके साथ ही पहेलियाँ सुलझाने से आपका IQ लेवल काफी तेजी से बढ़ने लग सकता है.
प्रतिदिन व्यायाम करें
शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए आपको व्यायाम करना जरुरी है इसके साथ ही व्यायाम करने से आपका दिमाग भी सक्रिय रहता है और आपकी याददाश्त तेजी से बढ़ने लगती है आप अपने IQ लेवल को बढाने के लिए प्रतिदिन एक्सरसाइज में योगा, दौड़ना, पैदल चलना, ध्यान आदि कर सकते है इससे आपको बेहतर रिजल्ट मिलेगे.
पौष्टिक आहार ले
एक बेहतर दिमाग के लिए बेहतरीन आहार लेना बेहद ही आवश्यक है अगर आप अच्छा आहार लेते है तो आप बेहद ही आसानी से अपने IQ लेवल को बढ़ा सकते है इसके लिए आपको अपने आहार पर ध्यान देना बेहद ही आवश्यक है एवं जितना हो सके उतना आपको पोष्टिक आहार लेने का प्रयास करना चाहिए इससे आपको अच्छे परिणाम देखने के लिए मिल सकते है..
प्रयाप्त नींद ले
बेहतर दिन के लिए रात को पर्य्पात नींद लेना बहुत ही जरुरी है जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते वो हमेशा तनाव में रहते है जिसकी वजह से उनका दिमाग भी सही तरीके से काम नहीं कर पाता इसलिए आपको प्रतिदिन पर्याप्त नींद लेनी बहुत ही जरूरी है आप हर दिन पर्याप्त नींद लेंगे तो आपका दिमाग शांत और तेज होगा आपके सिखने समझने की क्षमता भी बढ़ने लगेगी इसलिए आपको रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत बनानी चाहिए.
मेडिटेशन करें
मेडिटेशन एवं ध्यान दिमाग के लिए बेहद ही लाभदायक साबित होता है इससे आपका दिमाग शांत और तनावरहित रहता है व इससे आप अपने लक्ष्य पर ध्यान केन्द्रित करने में सक्षम हो जाते है इसलिए आपको प्रतिदिन मेडिटेशन करना जरुरी है अगर आप नियमित रूप से मेडिटेशन करते है तो इससे कुछ ही दिनों में आपको अच्छे परिणाम दिखना शुरू हो सकते है.
बाहर घुमने जाए
बाहर घुमने से आपकी याददास्त तो नहीं बढती लेकिन आपको काफी कुछ सिखने के लिए जरुर मिलता है जो आपके IQ लेवल को बढाने में काफी ज्यादा मददगार सबित हो सकता है इसके लिए आपको नियमित रूप से घुमने की आदत डालनी चाहिए आप चाहे तो किसी धार्मिक स्थल या ऐसिहासिक जगह पर भी घुमने के लिए जा सकते है जहां से आपको काफी कुछ सिखने के लिए मिलेगा.
दिमाग के खेल खेले
हाल में कई तरह के खेल है जिससे आपके दिमाग की अच्छी कसरत हो जाती है इसलिए आपको दिमाग के खेल खेलने बेहद ही जरुरी है व इसके लिए आप पज़ल्स, सुडोकु, चैस जैसे अलग अलग तरह के गेम खेल सकते है यह गेम आपको मोबाइल पर भी डाउनलोड करने को मिल जाते है आप चाहे तो इन्हें मोबाइल में डाउनलोड करके इस्तमाल कर सकते है.
धुम्रपान छोड़ दे
आपको अपने दिमाग को तेज करने के लिए धुम्रपान छोड़ना बहुत ही जरुरी है व अगर आप किसी भी तरह का धुम्रपान करते है तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही खराब होता है साथ ही यह आपके दिमाग को भी कमजोर कर देता है इसलिए आपको सबसे पहले तो धुम्रपान को छोड़ना होगा तभी आप अपने IQ लेवल को बढ़ा पायेगे और बुद्दिमान व्यक्ति बन पायेगे.
पॉजिटिव सोच रखे
अपने IQ लेवल को बढाने के लिए आपकी सोच बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होती है आप किस प्रकार की सोच रहते है इसके ऊपर निर्भर करता है की आपका दिमाग कितना तेज हो सकता है अगर आपकी सोच नेगेटिव है तो आपको जीवन में कई तरह की मुसीबतों का सामना करना पड सकता है वही अगर आप पॉजिटिव सोच रखते है तो इससे आपका IQ काफी तेजी से बढ़ने लग सकता है.
अच्छे वातावरण में रहे
आप अच्छे वातावरण में रहेगे तो इससे आपका दिमाग भी बहुत ही तेज रहेगा इसलिए आपको हमेशा ही अच्छे वातावरण में रहना चाहिए अगर आपके आसपास का वातावरण अच्छा नहीं है तो आपको प्रतिदिन सुबह शाम गार्डन में जाना चाहिए और कुछ देर तक आपको वहां पर सैर करनी चहिये इससे आपका दिमाग फ्रेश रहता है और आपका दिमाग अच्छे से कार्य करने लगता है.
अपनी दिनचर्या में बदलाव करें
अगर बहुत कोशिश करने के बाद भी आपका IQ लेवल नहीं बढ़ रहा है तो इसका मतलब यह हो सकता है की आपकी दिनचर्या किसी प्रकार से सही नहीं है जिसके कारण आपको मनचाहा परिणाम देखने के लिए नही मिल पा रहा है ऐसे में आपको अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना बेहद ही आवश्यक है अगर आप अपनी दिनचर्या में सुधार कर लेते है तो इसके बाद बहुत ही जल्दी अच्छे परिणाम दिखना शुरू हो जायेगे.
किसी भी काम को दिमाग लगाकर करें
आप किसी भी काम को करते है तो उसमे तकनीकी का उपयोग न करकें आप अपने दिमाग से उस काम को करे जैसे की आपको कोई हिसाब करना है तो उस वक्त आप किसी केलकुलेटर का इस्तमाल न करके अपने दिमाग से उस चीज का हिसाब करे इससे आपके सोचने समझने की शक्ति बेहतर होती है और धीरे धीरे आपका दिमाग तेज होने लगता है.
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सबसे मंद आई क्यू कितना होता है?
सबसे मंद आई क्यू लेवल 70 से निचे का माना जाता है.
अपना आईक्यू लेवल कैसे तेज करें?
आप मेडिटेशन, व्यायाम, योग और दिमागी खेल खेलकर अपने आईक्यू लेवल को काफी आसानी से बढ़ा सकते है.
आईक्यू बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
आईक्यू को बढाने के लिए आप हरी सब्जियां, फल फ्रूट्स, साबुत अनाज, सोयाबीन, राजमा, अखरोट, अलसी के बीज, नट्स आदि का सेवन कर सकते है.
क्या कोई आईक्यू बढ़ा सकता है?
जी हाँ अगर आप अपने आईक्यू लेवल को बढाने का प्रयास करते है तो संभावित रूप से आपको अच्छे परिणाम देखने के लिए मिल सकते है.
सबसे अधिक आईक्यू लेवल किसका है?
सबसे ज्यादा आईक्यू लेवल अल्बर्ट आइंस्टाइन का माना जाता है.
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इस आर्टिकल में हमने आपको IQ Level Kaise Badhaye इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे अपने मित्रो के साथ शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी तरह का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है.
