नमस्कार मित्रो आज हम आपको IQ Level Kaise Badhaye इसके बारे में बताने वाले है अक्सर हर व्यक्ति की तर्क क्षमता का एक माप होता है जिससे यह पता लगाया जाता है की कोई भी व्यक्ति किसी भी तरह के सवाल का उत्तर देने या किसी तरह की भविष्यवाणी करने और किसी तरह के तर्क का कितनी अच्छी तरह से उपयोग कर सकता है एवं आसान शब्दों में कहे तो इसका अर्थ होता है की आप अन्य लोगो की तुलना में कितने स्मार्ट है.

IQ Level Kaise Badhaye

इस आर्टिकल में हम आपको IQ का लेवल बढाने के बेहद ही आसान और असरदार तरीको के बारे में बताने वाले है अगर आप यह तरीके अपनाते है तो आपको पहले दिन से ही इसके बेहतर परिणाम दिखने शुरू हो जाते है एवं इसकी जानकारी के लिए आप IQ Level Kaise Badhaye आर्टिकल को ध्यान से पढ़े ताकि आपको पूरी जानकारी समझ में आ सके.

IQ Level Kaise Badhaye

आपको जीवन में किसी भी क्षेत्र में सफल होना है तो इसके लिए आपका दिमाग तेज होना बहुत ही जरुरी है आपके सोचने समझने की शक्ति जितनी ज्यादा होगी आप उतनी ही जल्दी सफलता को प्राप्त कर सकते है व दिमाग को तेज करने के लिए आपका IQ लेवल अच्छा होना बहुत ही जरुरी है हाल में कई तरह की तकनीकी होने के कारण किसी भी काम के लिए हम तकनीकी का उपयोग करते है व दिमाग पर ज्यादा जोर नहीं देते जिससे दिमाग की कार्यक्षमता कमजोर हो जाती है.

आपको अपना IQ लेवल बढ़ाना है तो सबसे पहले तो आपको तकनीकी का उपयोग कम करना होगा व ज्यादातर काम अपने दिमाग से करने होगे जिससे की आपके दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ने लगे और आपका दिमाग बेहतर तरीके से काम कर सके इसके साथ ही हम आपको अन्य तरीके भी बता रहे है जिन्हें आप अपना सकते है.

किसी भी काम को दिमाग लगाकर करें

आप किसी भी काम को करते है तो उसमे तकनीकी का उपयोग न करकें आप अपने दिमाग से उस काम को करे जैसे की आपको कोई हिसाब करना है तो उस वक्त आप किसी केलकुलेटर का इस्तमाल न करके अपने दिमाग से उस चीज का हिसाब करे इससे आपके सोचने समझने की शक्ति बेहतर होती है और धीरे धीरे आपका दिमाग तेज होने लगता है.

प्रतिदिन व्यायाम करें

व्यायाम के कितने फायदे है इसके बारे में तो आप सब को पता ही होगा व शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए आपको व्यायाम करना जरुरी है इसके साथ ही व्यायाम करने से आपका दिमाग भी सक्रिय रहता है और आपकी याददाश्त तेजी से बढ़ने लगती है जिससे आपका IQ लेवल भी बढ़ने लगता है व आप अपने IQ लेवल को बढाने के लिए प्रतिदिन एक्सरसाइज में योगा, दौड़ना, पैदल चलना, ध्यान आदि कर सकते है इससे आपको बेहतर रिजल्ट मिलेगे.

पौष्टिक आहार ले

आपका आहार सीधा आपके स्वास्थ्य और आपके दिमाग के ऊपर असर करता है व आपका आहार जितना अच्छा होगा आपका दिमाग भी उतना ही तेज होगा एवं आपको दिमाग को तेज करने के लिए पौष्टिक आहार लेने चाहिए इसमें आप दाल, हरी सब्जिया, सलाद, अंडे, दूध, फल, बादाम आदि का सेवन कर सकते है यह आपके दिमाग को तेज करने के लिए काफी मददगार साबित होगे.

प्रयाप्त नींद ले

बेहतर दिन के लिए रात को पर्य्पात नींद लेना बहुत ही जरुरी है व जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते वो हमेशा तनाव में रहते है व इस वजह से उनका दिमाग भी सही तरीके से काम नहीं कर पाता इसलिए आपको हर दिन पर्याप्त नींद लेनी बहुत ही आवश्यक है आप हर दिन पर्याप्त नींद लेंगे तो आपका दिमाग शांत और तेज होगा आपके सिखने समझने की क्षमता भी बढ़ने लगेगी इसलिए आपको रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत बनानी चाहिए.

मेडिटेशन करें

मेडिटेशन एवं ध्यान  दिमाग के लिए बेहद ही आवश्यक है इससे आपका दिमाग शांत और तनावरहित रहता है व इससे आप अपने लक्ष्य पर ध्यान केन्द्रित करने में सक्षम हो जाते है इसलिए आपको प्रतिदिन मेडिटेशन करना बहुत ही जरुरी है आप मेडिटेशन करेगे तो आपको पहले ही दिन से अच्छा रिजल्ट दिखाई देना शुरू ही जायेगा और कुछ दिन तक लगातार मेडिटेशन करने से आपका दिमाग काफी तेज हो जायेगा.

दिमाग के खेल खेले

हाल में कई तरह के खेल है जिससे आपके दिमाग की अच्छी कसरत हो जाती है इसलिए आपको दिमाग के खेल खेलने बेहद ही जरुरी है व इसके लिए आप पज़ल्स, सुडोकु, चैस जैसे अलग अलग तरह के गेम खेल सकते है यह गेम आपको मोबाइल पर भी डाउनलोड करने को मिल जाते है आप चाहे तो इन्हें मोबाइल में डाउनलोड करके इस्तमाल कर सकते है.

प्रतिदिन बुक पढ़े

बुक पढने से आपका दिमाग तेज होने के साथ ही आपके ज्ञान में भी वृद्धि होती है व कई प्रकार की शोध में साबित हो चुका है की किताबे पढने से न केवल ज्ञान बढ़ता है बल्कि आपके सोचने समझने की शक्ति भी बढती है एवं आप किसी भी तरह की किताब बुक स्टोर से खरीदकर उसे पढ़ सकते है और अपने IQ लेवल को बढ़ा सकते है.

धुम्रपान छोड़ दे

आपको अपने दिमाग को तेज करने के लिए धुम्रपान छोड़ना बहुत ही जरुरी है व अगर आप किसी भी तरह का धुम्रपान करते है तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत ही खराब होता है साथ ही यह आपके दिमाग को भी कमजोर कर देता है इसलिए आपको सबसे पहले तो धुम्रपान को छोड़ना होगा तभी आप अपने IQ लेवल को बढ़ा पायेगे और बुद्दिमान व्यक्ति बन पायेगे.

पॉजिटिव सोच रखे

अपने IQ लेवल को बढाने के लिए आपको हमेशा ही पॉजिटिव सोच रखनी चाहिए तभी आप अपने IQ लेवल को बढ़ा पायेगे व अपने दिमाग में एक ही चीज रखे की आपको अपना IQ लेवल बढ़ाना है और इसे आप हर हाल में बढाकर रहेगे तो इससे आप जरुर अपना IQ लेवल बढ़ा लेंगे और हमेशा नकारात्मक विचारों से दुरी बनाकर रखे.

अच्छे वातावरण में रहे

आप अच्छे वातावरण में रहेगे तो इससे आपका दिमाग भी बहुत ही तेज रहेगा इसलिए आपको हमेशा ही अच्छे वातावरण में रहना चाहिए अगर आपके आसपास का वातावरण अच्छा नहीं है तो आपको प्रतिदिन सुबह शाम गार्डन में जाना चाहिए और कुछ देर तक आपको वहां पर सैर करनी चहिये इससे आपका दिमाग फ्रेश रहता है और आपका दिमाग अच्छे से कार्य करने लगता है.

IQ Level Kaise Check Kare

आप अपना IQ Level चेक करना चाहते है तो इसके कई अलग अलग तरीके होते है व आपको एंड्राइड app भी मिल जाते है जिससे आप अपने IQ Level लेवल को बढ़ा पायेगे व आप इसका app अपने फोन के प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते है इन एप्लीकेशन में आपको बौद्धिक ज्ञान से जुड़े सवाल पूछे जाते है जिनका उत्तर देकर आप अपने IQ Level को चेक कर सकते है.

वाही अगर आप IQ Level को चेक करने के लिए फार्मूला अपनाना चाहते है तो आपको अपनी मानसिक आयु को अपनी सामान्य आयु से विभाजित करना होता है व इसको आप 100 से गुना कर देगे तो आपका IQ Level आपके सामने आ जायेगा जैसे की आपको उम्र 20 वर्ष की है और आपकी मानसिक उम्र 25 वर्ष है तो आपको IQ Level देखने के लिए निम्न तरह से हल करना है  25/20 = 1.25 * 100 = 125 इस तरह से आपका IQ Level 125 होगा.

Calculation – इस आर्टिकल में हमने आपको IQ Level Kaise Badhaye इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई जानकारी उपयोगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे अपने मित्रो के साथ शेयर जरुर करें और इससे जुडा किसी भी तरह का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है.

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मै रघुवीर चारण PMO Yojana का संस्थापक हूँ हमें लेख लिखना व किताब पढ़ना बेहद पसंद है है हम शिक्षा, कंप्यूटर, मोबाइल, सरकारी नौकरी, नई योजनाओं व इस प्रकार की अन्य कई जानकारी इस Website पर लिखते है

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