नमस्कार मित्रो आज हम आपको ब्रेस्ट को मोटा कैसे करें इसके बारे में बताने वाले है अक्सर बहुत सारी महिलाए के ब्रेस्ट काफी छोटे होते है ऐसे में महिलाये अपने ब्रेस्ट को मोटा करने के लिए कई अलग अलग तरीके अपनाती है पर इससे उन्हें इतना ज्यादा फायदा नहीं मिल पाता लेकिन अगर आप अपने ब्रेस्ट को सिर्फ एक ही दिन में मोटा और सुंदर बनाना चाहती है तो यह जानकारी आपके लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो सकती है.
किसी भी औरत के लिए उसके ब्रेस्ट काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होते है एवं यह महिलाओं की सुंदरता के लिए भी बहुत ही अहम् होते है ऐसे में महिलाओं को अपने ब्रेस्ट बड़े और सुडौल रखने का प्रयत्न करना चाहिए ताकि आपकी खूबसूरती पहले की तुलना में काफी ज्यादा बेहतर दिख सके एवं अच्छे ब्रेस्ट अच्छे वैवाहिक जीवन के लिए भी बहुत ही महत्वपूर्ण होते है अगर आप अपने ब्रेस्ट को कम समय में बढाना चाहती है तो ऐसे में आप ब्रेस्ट को मोटा कैसे करें यह आर्टिकल ध्यान से पढ़े ताकि आपको पूरी जानकारी समझ में आ सके.
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ब्रेस्ट को मोटा कैसे करें
अक्सर उम्र के साथ महिलाओं के स्तन भी बड़े होने लग जाते है लेकिन कई बार किसी कारणवश अधिक उम्र होने के बाद भी लड़कियों एवं महिलाओं के स्तन में बदलाव देखने के लिए नहीं मिलता एवं उनके स्तन का आकार नहीं बढ़ पाता ऐसे में आप कुछ खास तरीके है जिन्हें अपना सकते है यह तरीके आपको बहुत ही कम समय में बेहतरीन रिजल्ट प्रदान करते है इसके लिए आप हमारे बताये गये सभी तरीके ध्यान से पढ़े और जो तरीका आपको अच्छा लगे उस तरीके को अपनाये ताकि आपको कम समय में अच्छा परिणाम देखने के लिए मिल सके.
प्याज का इस्तमाल करें
प्याज का इस्तमाल अक्सर हम सब्जियों के रूप में करते है एवं यह हर किसी के घर में बहुत ही आसानी से मिल जाते है अगर आप चाहे तो इसकी मदद से भी अपने ब्रेस्ट का आकार बढा सकती है इसके लिए आपको कुछ प्याज लेकर उसका रस निकाल लेना है इसके बाद आप सोने से पहले अपने ब्रेस्ट पर प्यार के रस को अच्छे से लगा ले एवं सुबह तक इसे अपने ब्रेस्ट पर लगा रहने दे बादमे सुबह उठकर आप अपने ब्रेस्ट को गुनगुने पानी से धो ले इससे आपके ब्रेस्ट जल्दी ही बड़े होने लग जाते है.
जैतून का तेल लगाये
जैतून का तेल इस्तमाल करने के कई अगल अलग फायदे होते है एवं इसका इस्तमाल आप अपने स्तन का आकार बढाने के लिए भी कर सकते है इसके लिए आप सबसे पहले 20 – 25 बूंद जैतून का तेल अपनी हथेली पर ले इसके बाद आप अपनी हथेली से अपने स्तनों पर हल्के हाथो से 15 से 20 मिनिट तक मालिश करे इस तरीके को कुछ दिन तक आप नियमित रूप से अपनाये इससे आपको अपने स्तनों में काफी ज्यादा बदलाव देखने के लिए मिलेगा.
मसूर दाल का इस्तमाल करें
स्तन का आकार बढाने के लिए मसूर की दाल भी काफी अच्छी साबित होती है अक्सर कई महिलाये इस तरीके को अपनाकर अपने स्तन का आकार बढा चुकी है इसके लिए सबसे पहले आपको एक कटोरी मसूर की दाल लेकर उसे 2 घंटे के लिए पानी में भिगो लेना है उसके बाद इसे अच्छे से पीसकर इसका पेस्ट आप अपने स्तन पर लगाए एवं एक घंटे तक इस पेस्ट को स्तन पर लगा रहने दे इसके बाद आप गुनगुने पानी से अपने स्तन को साफ़ कर सकती है कुछ दिन तक इस तरीके को अपनाने से आपके स्तन बहुत ही जल्दी बढ़ने लग जायेगे.
नियमित एक्सरसाइज करें
ब्रेस्ट को बढ़ने के लिए एक्सरसाइज बेहद ही उपयोगी साबित होती है अगर आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करती है तो इससे आपको काफी बेहतरीन रिजल्ट देखने के लिए मिल सकते है इसके लिए आप पुश-अप्स, चेस्ट प्रेस एक्सरसाइज, कोबरा पोज या वॉल प्रेस आदि एक्सरसाइज कर सकती है इससे आपके ब्रेस्ट बहुत ही कम समय में बढ़ने लग जाते है और आपके स्तनों में तनाव भी आने लग जाता है जिससे आपके स्तन पहले से काफी ज्यादा बेहतरीन दिखाई देने लगते है.
लहसुन का सेवन
लहसुन का सेवन करना कई तरह से उपयोगी माना जाता है एवं जिन महिलाओ के स्तन छोटे है वो भी लहसुन का सेवन करना शुरू कर सकती है इसके लिए आपको प्रतिदन कच्चे लहसुन की 4 – 5 कलि का सेवन करना है इससे आपके स्तन का ढीलापन दूर होता है और आपके स्तन का आकार भी बढ़ने लग जाता है अगर आप चाहे तो सब्जी आदि में भी लहसुन का इस्तमाल करना शुरू कर सकती है इससे आपको काफी अच्छा रिजल्ट देखने के लिए मिल सकता है.
बरगद की टहनी उपयग में ले
आपने बरगद के पेड़ पर कई तरह की टहनियां देखी होगी ऐसे में आप किसी भी नरम टहनी को तोड़कर उसे छाया में अच्छे से सुखा ले इसके बाद जब यह अच्छे से सुख जाये तो इसको पीसकर इसका पेस्ट बना ले अब आप अपने ब्रेस्ट पर इस पेस्ट को लगाए एवं कुछ देर बाद गुनगुने पानी से अपने ब्रेस्ट को धो ले इससे आपके ब्रेस्ट बहुत ही टाइट और बड़े होने लग जाते है एवं आपके ब्रेस्ट का ढीलापन भी जल्दी ही दूर होने लग जाता है.
अनार के छिलके का उपयोग करें
ब्रेस्ट के लिए अनार के छिलके काफी फायदेमंद साबित होते है अगर आप अपने ब्रेस्ट का आकार बढ़ाना चाहती है तो आपको कुछ अनार के छिलके लेने है उन्हें आप छाया में अच्छे से सुखा ले इसके बाद जब यह सुख जाये तो इसका पेस्ट बनाकर रात में सोते वक्त अपने ब्रेस्ट पर लगाए और सुबह उठकर अपने ब्रेस्ट को पानी से साफ़ कर दे कुछ दिन तक यह तरीका अपनाने से आपके ब्रेस्ट बहुत ही जल्दी बढ़ने लग जायेगे और आपके ब्रेस्ट का ढीलापन भी दूर होने लग जायेगा.
ब्रेस्ट ऑयल इस्तमाल करें
ब्रेस्ट को बड़ा करने के लिए यह तरीका भी काफी अच्छा होता है इस तरीके को अपनाने से आपको बहुत ही कम दिनों में अच्छे रिजल्ट मिलना शुरू हो जाते है अगर आप ब्रेस्ट ऑयल का इस्तमाल करना चाहती है तो आपको मार्किट से या ऑनलाइन कोई भी अच्छा ब्रेस्ट ऑयल खरदीना होता है इसके बाद उस ऑयल से आपको अपने ब्रेस्ट पर मसाज करनी होती है इससे बहुत ही जल्दी आपके ब्रेस्ट का साइज बढ़ने लग जाता है और ब्रेस्ट सुन्दर सुडौल बने लग जाते है.
ब्रेस्ट ऑयल के रुप में आप चाहे तो ऑलिव ऑयल, नारियल तेल, कैस्टर ऑयल, सरसों के तेल का भी इस्तमाल कर सकते है यह तेल बहुत ही अच्छा रिजल्ट प्रदान करते है अगर आप इन तेल का इस्तमाल करते है तो आपको काफी कम समय में अच्छे रिजल्ट देखने के लिए मिल सकते है.
पोष्टिक आहार ले
अच्छे स्वास्थ्य के लिए पोष्टिक आहार बहुत ही आवश्यक होता है एवं ब्रेस्ट की ग्रोथ के लिए भी पोष्टिक आहार काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है इसके लिए आप अलसी, तिल, टोफू, नट्स, सोया प्रोडक्ट्स, सी फूड एवं सौंफ आदि का सेवन कर सकते है इसके सेवन से आपको बहुत ही कम दिनों में बेहतर रिजल्ट मिलना शुरू हो जाते है एवं कुछ दिन तक इसका नियमित सेवन करने से आपको खुद अपने स्तन में बदलाव देखने के लिए मिल जाता है.
दूध का सेवन करें
गाय के दूध में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है इस कारण से गाय का दूध स्तन के टिशूज बढाने में बहुत ही ज्यादा मदद करता है अगर आप छोटे ब्रेस्ट से परेशान है तो ऐसे में आप दूध का सेवन करना शुरू कर सकती है इससे आपको काफी ज्यादा फायदा देखने के लिए मिलेगा और आपके ब्रेस्ट बहुत ही जल्दी बड़े आकार में बनने लग जायेगे अगर आप चाहे तो दूध से बने प्रोडक्ट पनीर, दही, लस्सी जैसे प्रोडक्ट का सेवन भी कर सकती है यह भी आपके लिए बहुत ही कारगर साबित होगा.
सूखे मेवे का सेवन करें
मेवे का सेवन करने से आपके ब्रेस्ट में जल्दी ही नए नए टिशूज बनने शुरू हो जाते है जिसके कारण आपके ब्रेस्ट का साइज़ बहुत ही कम समय में बढ़ने लग जाता है अगर आप नियमित रूप से मेवे का सेवन करती है तो कुछ ही दिनों में आपको अपने ब्रेस्ट में फायदा देखने के लिए मिल सकता है एवं आपके ब्रेस्ट की ग्रोथ होनी शुरू हो जाती है.
सौफ का सेवन करें
आप अपने ब्रेस्ट का साइज बढाने के लिए सौफ का सेवन भी शुरू कर सकती है सौफ में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनाॅइड पाया जाता है एवं इसके सेवन से ऐस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ता है जिससे आपके ब्रेस्ट के नए टीशुज बनने लग जाते है एवं कुछ ही दिनो में आपके ब्रेस्ट की ग्रोथ होने लग जाती है अगर आप कुछ दिन तक नियमित रूप से सौफ का सेवन करेगे तो जल्दी ही आपको अपने ब्रेस्ट के आकार में बदलाव देखने के लिए मिल जायेगा.
जंगली रतालू का उपयोग करें
ब्रेस्ट का आकार बढाने के लिए यह बेहद ही उपयोगी तरीका साबित हो सकता है इसके लिए आप एक चम्मच जंगली रतालू ले एवं इसको आप एक कप पानी में मिला ले एवं स्वादानुसार शहद मिला ले इसके बाद आप इसे अच्छे से उबाले अब आप इसको ठंडा होने के लिए रख दे जब या पीने लायक हो जाये तो आप इसका सेवन कर सकते है.
इसका सेवन आप हर दुसरे या तीसरे दिन में कर सकते है एवं कुछ दिन तक इस तरीके को अपनाने से आपके ब्रेस्ट में बेहद ही तेजी से ग्रोथ होनी शुरू हो जाएगी और आपके ब्रेस्ट आप जितने चाहे इतने बड़े आकर में बदल पाएगी ब्रेस्ट को बढानें के लिए यह बेहद ही कारगर तरीका माना जाता है.
पुश अप करें
पुश अप करने से कई तरह के फायदे होते है एवं यह आपकी मसल्स को मजबूत करने में काफी ज्यादा मददगार साबित होते है इसके साथ ही यह आपके ब्रेस्ट का आकार भी बढ़ाते है इसलिए आपको प्रतिदिन पुश अप करना शुरू कर देना चाहिए ध्यान रखे की इससे आपको काफी ज्यादा थकान महसूस हो सकती है इसलिए आप शुरुआत प्रतिदिन 5 पुश अप करने से कर सकती है इससे आपको अपनी फिटनेस और अपने ब्रेस्ट में काफी अच्छा रिजल्ट देखने के लिए मिलेगा.
सोया मिल्क पीजिये
सोयाबीन एवं इससे जुड़े प्रोडक्ट में आइसोफ्लावोन नाम का फाइटोएस्ट्रोजन उच्च मात्रा में पाया जाता है इसलिए आप चाहे तो सोया मिल्क का सेवन करने अपने स्तन को बेहद ही आसानी से बड़ा कर सकती है इसके लिए आपको प्रतिदिन नियमित रूप से एक ग्लास सोया मिल्क का सेवन करना चाहिए कुछ दिन तक इसका नियमित सेवन करने से आपके ब्रेस्ट का आकार बहुत ही जल्दी बढ़ने लग जाता है और आपके ब्रेस्ट सुंदर सुडौल बनने लग जाते है.
हमने आपको जो तरीके बताये है वो ब्रेस्ट को बढाने में बहुत ही कारगर साबित होते है लेकिन अगर आप गर्भवती है या आप किसी भी प्रकार की दवाइयां ले रही है तो आपको किसी भी तरीके को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरुर लेना चाहिए एवं उनके निर्देशानुसार ही किसी भी तरीके को अपनाना चाहिए ताकि आपको बादमे किसी भी प्रकार की समस्या का सामना न करना पड़े.
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इस आर्टिकल में हमने आपको ब्रेस्ट को मोटा कैसे करें इसके बारे में जानकारी दी है हमे उम्मीद है आपको हमारी बताई गयी जानकारी उपोयगी लगी होगी अगर आपको जानकारी अच्छी लगे तो इसे सोशल मीडिया पर फॉलो जरुर करें और इससे जुडा किसी भी प्रकार का सवाल पूछना चाहे तो आप हमे कमेंट करके भी बता सकते है.
